Σαλάτα με quinoa πολύχρωμη
Anna Beni @annabeni
Κινόα έχει πολλά οφελη για την υγεία. Μπορούμε να κάνουμε πολλούς συνδυασμούς με λαχανικά και με φρούτα. Αυτή ή σαλάτα είναι πολύ χορταστική και πολύ νόστιμη.
#eatsmartchallenge
Σαλάτα με quinoa πολύχρωμη
Κινόα έχει πολλά οφελη για την υγεία. Μπορούμε να κάνουμε πολλούς συνδυασμούς με λαχανικά και με φρούτα. Αυτή ή σαλάτα είναι πολύ χορταστική και πολύ νόστιμη.
#eatsmartchallenge
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε καλά το quinoa. Το βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες. Πλένουμε και τα λαχανικά
- 2
Κόβουμε τα λαχανικά το πράσινο μήλο τα καρύδια και τα αμύγδαλα σε μικρά κιβάκια. Στραγγίζουμε το κινόα. Ρίχνουμε λίγο αλάτι και ελαιόλαδο και ανακατεύουμε
- 3
Ρίχνουμε τα λαχανικά στο κινόα. Μετά τα καρύδια και τα αμύγδαλα και τα ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και λίγο ελαιόλαδο ακόμα και τα ανακατεύουμε
- 4
Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο μαϊντανό στο τέλος. Καλή μάς όρεξη
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Το επάγγελμα μου είναι Χειρ. Οδοντίατρος που αγαπάω πολύ αλλά το μαγείρεμα το λατρεύω. Απλά με ξεκούραζει 😍😍😍
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Πολύχρωμη σαλάτα με σως γιαουρτιού Πολύχρωμη σαλάτα με σως γιαουρτιού
Γρήγορη και χορταστική σαλάτα. Δεν έβαλα δοσολογία στα λαχανικά γιατί τα υπολογίζουμε σύμφωνα με τα άτομα που είμαστε#χρυσόΠιρούνι#1συνταγή1δέντρο
-
Σαλάτα με γλυκοπατάτα και βραστά ρεβύθια 🥗😋 Σαλάτα με γλυκοπατάτα και βραστά ρεβύθια 🥗😋
Πολύ νόστιμη και χορταστική σαλάτα κατάλληλη και για αυτούς που νηστεύουν!Η γεύση της είναι λίγο μπερδεμένη και λίγο ντελικάτη...την είδα σε ένα περιοδικό με ολλανδικές συνταγές και είπα να την δοκιμάσω!#ΧρυσήΠοδιά23 #ξεχάστηκα
-
Σαλάτα υγιεινή πολύχρωμη Σαλάτα υγιεινή πολύχρωμη
Υγιεινή σαλάτα πολύχρωμη χορταστική και γεμάτη θρεπτικά. -
Χωριάτικη σαλάτα αλλιώς Χωριάτικη σαλάτα αλλιώς
Θα μου πείτε 《είχες και στο χωριό σου τέτοια χωριάτικη》 αλλά με περίπου 9 γρ πρωτεΐνη, 5 γρ φυτικές ίνες και πάρα πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία από την κινόα, αυτή η σαλάτα-γεύμα δεν είναι για αστεία!#vegan #βίγκαν #βετζετέριαν #νηστίσιμο #χωριάτικη #σαλάτα #κινόα #κόκκινο #ρεβυθοκεφτέδες
-
Σαλάτα με μαρούλι και αβοκάντο Σαλάτα με μαρούλι και αβοκάντο
Προσθέτουμε στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής πολλά λαχανικά και φρούτα. Εγώ σας προτείνω αυτή τη σαλάτα που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα, ακόμα και για βραδινό, κάνοντάς σας να νιώθετε πλήρεις και χορτάτοι.
-
Χορταστική σαλάτα σπέσιαλ Χορταστική σαλάτα σπέσιαλ
Αυτη τη σαλατα τη κάνουμε και για δίαιτα για κυρίως γιατι έιναι άκρως χορταστικη, ειναι σύμφωνα με τα γουστα μου εύχομαι να σας αρεσει.
-
Φρουτένια σαλάτα Φρουτένια σαλάτα
Τις σαλάτες τις αγαπάμε πολύ στο σπίτι μας. Και μου αρέσει να κάνω διάφορους συνδυασμούς, ο συνδυασμός με φρούτα είναι ο αγαπημένος μου. Αυτή η σαλάτα ήταν έμπνευση της στιγμής, με απλά υλικά, και πραγματικά ήταν υπέροχη, πεντανόστιμη και συνόδεψε τέλεια το φαγητό μας #σαλάτα #ποδιά2025 #ποδιάcookpad2025
-
Σαλάτα με κοτόπουλο Σαλάτα με κοτόπουλο
Νόστιμη και χορταστική σαλάτα με κοτόπουλο! Συνήθως τη φτιάχνω όταν έχει περισσέψει κοτόπουλο και γίνεται αμέσως!#ΧρυσόΠιρούνι #περισσεύματα #ΜηνΤοΠετάς
-
Σαλάτα λαχανικών Σαλάτα λαχανικών
Μια πλούσια σαλάτα για τις γιορτές αλλά και για το καθημερινό μας τραπέζι!!Πολύ χορταστική, νόστιμη και γεμάτη βιταμίνες!!#επιλέγωΝαΜαγειρεύω#σαλάτα #λαχανικά #θρεπτική #υγιεινό #χειμώνας #εύκολο #γρήγορο #οικονομικά #γιορτές #νηστίσιμο #vegan
-
Σαλάτα Servet Σαλάτα Servet
Μια πολύ νόστιμη και χορταστική σαλάτα!!!Λίγα μυστικά ακόμαΤην σαλάτα αυτή μου την έχει δώσει διαιτολόγος. Τα μανιτάρια αν είναι φρέσκα μπορούμε να τα βράσουμε ή να τα ψήσουμε!
-
Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο
Δεν έχω λόγια για αυτή την σαλάτα και εύγευστη και χορταστική!! Ανυπομονώ να έρθει η επόμενη φορά που θα φάω ♥️ (συνταγή Παναγιώτα Καρακασίδου) -
Σαλάτα 🥗 με κινόα, ρεβίθια και αυγό 🥚της Έλενας Σαλάτα 🥗 με κινόα, ρεβίθια και αυγό 🥚της Έλενας
Πρωτότυπη #σαλάτα με #κινόα και #ρεβίθια, αλλά και #καρότα. Το καλύτερο όμως σε αυτή τη συνταγή είναι το ντρέσινγκ με άρωμα λεμονιού.Πολλές φορές θέλουμε να κάνουμε μια σαλάτα με ρεβίθια, αλλά διστάζουμε γιατί τα ρεβίθια χρειάζονται προετοιμασία. Συνήθως τα αφήνουμε να φουσκώσουν σε άφθονο κρύο νερό, στο οποίο έχουμε ρίξει λίγη σόδα φαγητού. Υπάρχουν κατεψυγμένα ρεβίθια τα οποία μπορούμε να βράσουμε αμέσως. Σε ορισμένα καταστήματα μπορούμε να βρούμε γυάλινο βάζο ή κονσέρβα με ρεβίθια.Τελευταία κυκλοφορούν βρασμένα ρεβίθια σε συσκευασία κενού, που χρειάζονται μόνο ξέπλυμα. Είναι ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος να κάνουμε σαλάτα με ρεβίθια.#απλό #εύκολο #γρήγορο #νόστιμο #υγεινό #λαχανικά #όσπρια
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8152876
Σχόλια