BareFood George

σπόρους της αρεσκείας σας π.χ φακή, μάχο, αλφαλφά κοκ • νερό • γυάλινη μπουκάλα • τούλι • λαστιχάκι • υπομονή :)

κουνουπίδι • καρότα • Μαρούλι • λαδολέμονο

αυγά • κρεμμύδι • μαϊντανό ψιλοκομμένο • ντοματίνια • σπανάκι φρέσκο • αλάτι • ελαιόλαδο

τσία • γάλα καρύδας, αμυγδάλου ή ρυζιού • καρύδια καθαρισμένα • κακάο σκόνη • σπόρια κολοκύθας • μέλι ή σιρόπι αγάβης • σταφίδα • αποξηραμένη καρύδα τριμμένη

φρέσκο σπανάκι • κρεμμύδι • μανιτάρια • αυγά • αλάτι, σκόρδο τρίμμα, ελαιόλαδο

Παντζάρια • σκόρδο • αλάτι • ελαιόλαδο

κινόα • σπανάκι • καρρότα • κρεμμύδι • αλάτι, σκόρδο τριμμένο

κολοκάσι • παντζαρια • φρέσκα αγγουράκια • φουχτα καρύδια • μαρούλι • Μανιτάρια ξυδατα • ρόκα • ελαιόλαδο • βαλσάμικο • αλάτι

μπρόκολο • πατάτα • καρότα • βούτυρο • ζωμό λαχανικών • ηλιόσπορους • μοσχοκάρυδο για τον πουρέ

Νούντλς ρυζιού αποξηραμένα • ανάμικτα λαχανικά για κινέζικο • κρεμμύδια • ωμά cashew nuts • Soy Sauce • σκόρδο χοντροαλεσμένο

ρύζι γλασέ • κρεμμύδι • καρότα • ζωμό λαχανικών • σταφίδες

κουνουπίδι • μπρόκολο • καρότα • κρεμμύδια • ρόκα (rocket) • ώριμη ντομάτα • ζωμό λαχανικών • βούτυρο • ελαιόλαδο

ώριμη ντομάτα • αυγά • Πατατούλες τηγανητές της προηγούμενης μέρας • ελαιόλαδο • μέτριο κρεμμύδι • δυόσμο

ώριμα αβοκάντο • ώριμες μπανάνες • μέλι ή σιρόπι αγαύης • γάλα καρύδας • φοινίκια • καρύδια • τριμμένο ινδοκάρυδο • σκόνη κακάο

ξερή σόγια σε κύβους • μπιζέλι κατεψυγμένο • χυμό ντομάτα • μαύρες ελιές σε φέτες • κρεμμύδι • σκόρδο, αλάτι, πάπρικα, ελαιόλαδο

ψωμί χωρίς γλουτένη • χαλλούμι σε φέττες • ντομάτες ώριμες • ελιές μαύρες • κίτρινο τυρί σε φέττες • βούτυρο και λίγο ελαιόλαδο • αλάτι

μέτριου μεγέθους κολοκάσια • σπανάκι • μέτρια καρότα • ντομάτα • χοντρό αλάτι • ξύδι βαλσάμικο

Μαγειρεμένο λουβί μαυρομάτικο που μας περίσσεψε • κρεμμύδι • ξύδι, αλάτι, ελαιόλαδο

καρότα καθαρισμένα πλυμένα • ντομάτες ώριμες • πατάτα • κρεμμύδια • ζωμό • Ελαιόλαδο, κανέλα

κολοκάσι μέτριου μεγέθους • σέλινο ή σπανάκι (κατά βούληση) • καρότο • μπιζέλια • αλάτι, ελαιόλαδο, ξύδι ή λεμόνι