Atún blanco

atún en agua (140-150 gr), lata pimientos morrones rojos (150 gr drenados), lata chica de chiles chipotles adobados (100 gr), queso crema Philadelphia 180 gr, crema espesa, sal y pimienta, a 2 paquetes grandes de pan blanco, pechuga de pollo cocida y deshebrada, mayonesa, crema espesa, vinagre de rajas en escabeche, rajas de jalapeño en vinagre

Arroz blanco cocido al natural, Vegetales a la Mexicana, Chile habanero

spaghetti integral, mantequilla, aceite de oliva extra virgen, atún en agua de 75 gr, cebolla picada, perejil picado, alcaparras, limón amarillo, el jugo, queso parmesano rallado, hojuelas de chile seco

arroz a vapor, atún, calabacita, zanahoria chica, papa chica, elote, mayonesa, aceite de oliva, chile serrano, opcional, limón su jugo, sal, pimienta

Atún de tu preferencia, brócoli pequeño, Lechuga, Chile pimiento verde y rojo, Cebolla morada, Mayonesa

lomo atún, arroz cocido de jazmín de ayer (debe tener al menos 1 día en nevera), repollo en julianas muy finas, zanahoria en brunua, maíz desgranado cocido, cebolla en brunua, cebollina, morrones verde en brunua, jengibre picado, ajos picados, pimienta blanca, salsa de soja

Lomo de Atún en aceite (puede ser enlatado o conserva), ajos, cebolla en brunoise, tomates peritas licuados, jugo de 1 rama de apio licuada, paprika, curry en polvo, sal y pimienta, vinagre blanco, ajíes verdes dulce, cilantro picadito

Arroz Frito, aceite de girasol o canola, aceite de sésamo, pimentón rojo brunua, cebolla morada en brunua, ajos en brunua, arroz blanco sancochado sin sal, de ayer, lomo de atún en aceite, huevos batidos con una cdta de sal, pimienta blanco, sal, salsa de soja

atún en posta, ajonjolí blanco y negro, chiles serranos, mayonesa, poro, aguacate, zanahoria

zucchini grande cortado en cuadros, atún en aceite, Pimientos cortados en cuadros, Cebolla roja cortada en cuadros, ajo hecho puré, Sal y pimienta, Puerro fresco picadito

plátano macho verde, harina de avena, crema rebajada en agua, proteína de su elección (pollo, carne, huevo, atún, salchicha, pavo, jamón), sal, mostaza, ajo picado muy pequeño o macerado, lechuga, zanahoria, mostaza dijon, limón, pimienta

cebolla frita, zanahorias, atún en agua, sal de ajo, pimienta negra recién triturada, papas medianas, crema ácida, mayonesa, perejil, huevos, harina de trigo, pan molido

queso crema de 190 gr, crema, mayonesa, jamón, chipotle en adobo, queso amarillo, singles, pimiento morrón en lata, latas atún en agua escurrido, mermelada de fresa, nuez pecana, azúcar mascabado, mezcla de especias para pay de calabaza

atún en aceite, tortillas de maíz fritas, tomate rojo, cebolla (un trozo), ajo, chiles de árbol, agua, lechuga picada, crema agria, Pimienta, consomé de pollo granulado, cilantro

Tortillas tostadas, Atún de agua, pimiento cortado pequeño, Cebolla roja pequeña cortada en cubitos remojada en vinagre, Aceite de oliva, Romero y albahaca picadito, Cebollín picadito, Repollitos de bruselas, tomates bululú picados, Arroz blanco cocido para acompañar, Limon para rallar sobre el atún

arroz blanco, arroz integral, atún, mayonesa, alga のり para sushi (opcional), sésamo negro (también opcional)

Para las croquetas, atún en agua, paquetitos de galletas saladas, mayonesa, huevos, pimienta negra, ajo en polvo, cebolla en polvo, harina, Para el caldillo, tomates, cebolla

Las tostadas de 1 pan de molde 100% integral o de centeno cortadas transversalmente en forma de triangulitos u óvalados, leche de vaca, trocitos largos de queso manchego, atún o salmón precocido o de lata en agua bien escurrido, cebolla finamente picada, terrina (250 gms) de queso crema natural o queso de untar 100% natural suavizada, nata espesa 100% natural de vaca, vino blanco Txacolí Artzaí 2008 Ecológico ( opcional), brandy de vuestra prefernecia (opcional), sal marina, pimienta blanca triturada o pulverizada, harina de almendras o almendras extra picadas

huevos, grande de atún, puré de tomate, sal y pimienta, queso parmesano rallado, SALSA BLANCA, MANTEQUILLA, CUCHARAS DE HARINA, LECHE CALIENTE CON SAL Y PIMIENTA

SALSA BLANCA, MANTEQUILLA, HARINA, SAL, LECHE, NUEZ MOSCADA, CEBOLLA PICADA, C. DE PEREJIL, ATUN, HUEVOS BATIDOS, PAN MOLIDO, ACEITE PARA FREIR

pan de molde, mejillones en escabeche, atún en escabeche, Tronquitos de espárrago blanco de lata, Nocilla, Yogurt griego

puerro, manteca, pimienta negra molida, curry, mostaza, queso crema, de caldo de ave, Lomito de atún, filet lomito de atún despinado, aceite de oliva, sal marina, pimienta negra y romero, brócoli cocido al vapor

latas de atún, zanahorias, apio, Crema de leche, Sal a gusto, Nuez moscada, aceite, Opcional: hojas de apio para decorar

tomates de ensalada grandes, latas de atún al natural, Aove y sal, almendra cruda pelada, calabacín, pequeño de ajo, Sal, aceite y vinagre

atún al natural, huevos duros, Cebollas moradas en juliana, Cebolla Blanca, Aceitunas (opcional), Champiñones (opcional), Rúcula, Tomates cherrys, Nueces o almendras, Aceite de oliva, Vinagre de manzana

latas de 80 gr. c.u. de Atún al natural, berenjena de unos 250 gr (pelada), cebolla blanca (grande) 1 entera si es pequeña, postre de levadura nutricional, Sal del himalaya, Pimienta, Ajo granulado, Mezcla de vegetales liofilizados (cebolla, ajo, cebollino, etc…) Comprado en el Aldi, en mi caso

bote de judías blancas cocidas, lata de atún, tomate, pimiento verde, pimiento rojo, Cebolla al gusto (morada mejor), lata de aceitunas, Para el aliño: Aceite, un chorro de limón, sal y pimienta!, Se puede añadir queso fresco (yo no tenía)😖

alubias escurridas, tomate maduro, aguacate, zanahoria rallada, maíz dulce, pepino pequeño, aceitunas sin hueso negras, huevos cocidos, pimiento morrón, Atún en aceite virgen extra, Sal, Aceite virgen extra y vinagre de manzana para el aliño