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さとっちにゃん

さとっちにゃん

@cook_40103445
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食べ盛りの男女の双子の母です(*^^*)
野菜嫌いの息子と、味にうるさい娘の「美味しい!」が聞きたくて日々奮闘中!
ちなみに、主人は文句もなく何でも食べてくれます。
家族が、笑顔で集まる食卓になるよう、毎日頑張ってる猫好き母ちゃんです。野菜を美味しくたっぷりを目指してます。☆カッピー・サブスクライバーNo.28

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    七草がゆ(我が家流)鹿児島の味

    ご飯 • 水 • 本だし • 白だし • 七草セット • 大根 • 人参 • 里芋 • 三つ葉 • せり • ごぼう • 餅 •
    • 4人分
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    白玉ミルクぜんざい

    白玉粉 • 豆腐 • 牛乳 • 小豆あん
    • 4人分
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    鯖の味噌マヨネーズ焼き

    鯖 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • マヨネーズ • 深ネギ • 人参 • しょうが • しめじ
    • 4人分
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    柿なます

    カブ • 人参 • きくらげ • 柚子 • 柿 • 柚子果汁 • 酢 • 砂糖 • 塩
    • 4人分
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    じゃこ菜飯

    米 • カブの葉 • ちりめんじゃこ
    • 4人分
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    コレステロール対策、ホットココア豆乳

    ミルクココア • お湯 • 豆乳
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      豆乳バナナブルーベリースムージー

      豆乳 • バナナ • ブルーベリー • 蜂蜜 • ヤクルト
      • 2人分
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      昆布茶とポン酢で簡単!レンコンきんぴら☆

      レンコン • ごま油 • 昆布茶 • ポン酢 • 鷹の爪 • ごま
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        さつま芋、ちくわ、玉ねぎのかき揚げ♪

        小麦粉 • 卵 • 水 • 塩 • 昆布茶 • 玉ねぎ • さつま芋 • 竹輪
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          ダシダで、キャベツ炒め卵とじ(^^)

          ベーコン • キャベツ • しめじ • 卵 • ダシダ • 塩コショウ • 醤油
          • 2人分
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          香味ペーストで簡単!鶏団子のスープ

          えのき • エリンギ • 白菜 • ねぎ • 人参 • 水 • 香味ペースト • 鶏ひき肉 • 片栗粉 • 料理酒 • 醤油 • 塩コショウ •
          • 4人分
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          ダシダでカレー風味のジャーマンポテト♪

          じゃが芋 • ベーコン • オリーブオイル • ダシダ • カレーパウダー • ブラックペッパー • 乾燥パセリ
          • 2人分
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          我が家の焼き肉(๑>؂<๑)

          お好みのお肉 • お好みの野菜 • トマト • 玉ねぎ • ポン酢
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            にんじんジュース☆がん予防に…

            りんご • 人参 • 国産れもん • 無ければミカンやサワーポメロなど • その他、トマト、小松菜などの野菜 • 季節のフルーツ • クエン酸
            • 大体500mlぐらいになります。
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            かぼちゃ団子のけんちん汁( *˙0˙*)

            大根 • 里芋 • 人参 • ごぼう • しめじ • 生椎茸 • コンニャク • 油揚げ • 豚薄切り肉 • かぼちゃ • さつま芋澱粉 • 顆粒だし •
            • 4人分
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            大豆、きゅうり、ハムのサラダ

            ゆで大豆 • きゅうり • ハム • マヨネーズ • 塩コショウ
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              ツナとキャベツのマヨポン和え

              キャベツ • ツナ • マヨネーズ • ポン酢
              • 4人分
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              冬瓜、生しいたけ、太葱、油揚げの味噌汁

              水 • 顆粒だし • 味噌 • 冬瓜 • 生しいたけ • 太葱 • 油揚げ
              • 4人分
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              豆腐ときのこの味噌マヨチーズ焼き(^^)

              豆腐 • しめじ • 生しいたけ • エノキ • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖 • 顆粒だし • 酒 • みりん • 水又は、豆乳 • 醤油 •
              • 4人分
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              林檎とヨーグルトのブラマンジェ

              リンゴの甘煮 • 牛乳 • ヨーグルト • 砂糖 • 又は、コーンスターチ • キーウィ
              • 4人分
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