Rulo de calabacín con pavo y queso

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665
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Ingredientes

2 raciones
  1. 1calabacín grande
  2. 2huevos
  3. 3claras
  4. 5 lonchasqueso light
  5. 5 lonchaspechuga de pavo

Paso a paso

  1. 1

    En un bol, mezclamos los huevos con las claras y batimos.

  2. 2

    Pelamos y rallamos el calabacín y lo añadimos al bol removiendo para que se integre todo.

  3. 3

    Colocamos papel vegetal sobre la bandeja del horno, y echamos la mezcla sobre éste. Nos ayudamos con un tenedor o cuchara para darle la forma deseada. Lo ideal es que quede rectangular, como en la foto.

  4. 4

    Metemos en el horno (previamente precalentado) unos 5-8 minutos, dependiendo del grosor que tenga la "tortilla". Ponemos a 200ºC hasta que veamos que ya está hecha.

  5. 5

    Sacamos y dejamos enfriar un poco.

  6. 6

    Cogemos por las esquinitas el papel de horno y trasladamos (con la tortilla encima) a la encimera. Si es de un material no muy resistente, colocar debajo un paño o tabla.

  7. 7

    A continuación cortamos la tortilla en dos partes iguales y le añadimos las lonchas de queso y de pavo.

  8. 8

    Con mucho cuidado (porque si está muy pegada al papel puede romperse) vamos enrollando sobre sí misma. Y el resultado es la foto principal de la receta! Espero que os guste tanto como a mí.

Reacciones

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Comentarios (2)

Ani
Ani @1000recetas
Muy rico, sano y es más ligero de lo que yo pensaba . Gracias por tu receta. Hoy lo hemos cenado.

Escrita por

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665
Dietista-nutricionista.Asesoramiento presencial y online en ➡️macarena.dietista@gmail.com
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