Evangelos

Φτιάξε εύκολα φυστικοβούτηρο ή άλειμα από οποιοδήποτε ξηρό καρπό θέλετε!

Πολύ νόστιμη και πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες.. Χαμηλή σε λιπαρά, θερμίδες, χοληστερίνη και υδατάνθρακες!

Λίγα μυστικά ακόμαΌταν αργότερα δείτε πως το βαζάκι σας αρχίζει να αδειάζει μπορείτε να συνεχίσετε να προσθέτετε ρούμι ή βότκα και να κουνάτε καλά και ειδικά αν ρίχνετε μέσα και κάνα φλούδι από σπόρους που χρησιμοποιείτε σε άλλες συνταγές, θα κρατήσει για πάντα! Απλά να θυμάστε ότι αν αρχίζει και γεμίζει με σπόρους ή φλούδια που βάζατε κατά καιρούς, μπορείτε να αφαιρείτε κάποια παλαιότερα από αυτά.

Το «μεταξωτό» τόφου (Silken tofu) έχει μια κρεμώδη υφή που το καθιστά τέλειο υποκατάστατο της κοινής μαγιονέζας σε σάντουιτς και σαλάτες ή ακόμη ως καρύκευμα για αυγά τσαγιού και βάση για πλήθος ντιπ και ντρέσινγκ.Λίγα μυστικά ακόμαΜια πολύ καλή Vegan συνταγή, μου την έδωσε μια φίλη και στη γεύση δεν καταλαβαίνεις διαφορά, ότι πρέπει αν αποφεύγετε τα πολλά αυγά, κάνετε νηστεία ή υγιεινή διατροφή! Ο κουρκουμάς είναι ένα ειδικό μπαχαρικό, υπάρχει σε μεγάλα σούπερ μάρκετ αλλά και σε ειδικά μαγαζιά.

Συνταγή από Σικελία, απλή και ιδιαίτερη..Λίγα μυστικά ακόμαΕυχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.

Υπέροχο και με ελάχιστες θερμίδες ;)Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι υπέροχο και μπορείτε να το κάνετε και με κάποια άλλη γεύση ζελέ και φρούτο! Made by Vefa!P

Γρήγορη, εύκολη, καλοκαιρινή και νόστιμη!Λίγα μυστικά ακόμαΤο να μπεί στο ψυγείο και να μη φαγωθεί κατευθείαν είναι πολύ σημαντικό γιατί έτσι τα υλικά δένουν και τα Cream-Crackers ρουφάνε από το τυρί και μαλακώνουν τόσο που γίνονται σα σφολιάτα. Αυτή είναι μια πολύ βασική συνταγή που μπορείτε να παίξετε μαζί της και να κάνετε τις δικιές σας αλλαγές, όπως να βάλετε κάποιο άλλο είδος τυριού που αλείφετε ή να προσθέσετε και ξηρούς καρπούς (πχκαρύδια, αμύγδαλα ή κάσιους) που θα χτυπηθούν στο μούλτι μαζί με το τυρί ή θα μπουν σε κομματάκια από πάνω!