Αυτή την συνταγή την εμπνεύστηκα απο μια άλλη συνταγή του site (Ζύμη για κρέπες χωρίς αυγά). Θεώρησα ότι με κάποιες αλλαγές θα μπορούσε να γίνει πιο υγιεινή,παραμένοντας πεντανόστιμη!Λίγα μυστικά ακόμα*Σημείωση 1Για να φτιάξουμε αλεύρι βρώμης, χτυπάμε την βρώμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σκόνη και στην συνέχεια την περνάμε απο κόσκινο. Έτσι έχουμε έτοιμο το δικό μας σπιτικό αλεύρι!

Μία γρήγορη και εύκολη συνταγή που μου ήρθε σε κατάσταση λιγούρας!!Λίγα μυστικά ακόμαΣυνοδεύεται τέλεια με ξηρούς καρπούς, φρούτα. Δοκιμάστε βάση φυστικοβούτυρου, ταχίνι με σοκολάτα ή μαρμελάδα φρούτων.Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.

Είναι οι ωραιότερες κρέπες που έχω φάει ποτέ και τις κάνει η κουμπάρα μου.Λίγα μυστικά ακόμαΑυτή η δόση είναι για πολλές κρέπες και είναι πολυ ωραία συνταγή για κρέπες στο φούρνο.

Μια εύκολη σούπερ πολύ υγιεινή συνταγή για κρέπες που θα σας ξετρελάνει 🥳🥳Εγώ την φτιάχνω συνέχεια και πιστέψτε με μπορώ να φάω όσες θέλω χωρίς τύψεις ✨

Είναι μια πολύ χορταστική και νόστιμη συνταγή για κρέπες που είναι ότι πρέπει ιδίως για τώρα που θα αρχίσει να χειμωνιάζει.Λίγα μυστικά ακόμαΤη συνταγή για τις κρέπες την είχα πάρει παλιά από κάποιο αγγλικό (νομίζω) site. Τη συνταγή της γέμισης την είχε σαν πρόταση σερβιρίσματος (απλά σαν περιγραφή, όχι αναλυτικά) μια συσκευασία πουρέ (μάλλον της Knorr).

Τέλειες νηστίσιμες κρέπες, ότι πρέπει για να συνοδεύσετε με μαρμελάδα, νηστίσιμη μερέντα ή ακόμα και σκέτες.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι από το βιβλίο Σαρακοστιανά.

Κρέπες γεμιστές, κατάλληλες για μπουφέ (finger food).Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να τις ετοιμάσουμε νωρίτερα και να τις τσιγαρίσουμε την ώρα που θα σερβιριστούν.

Σήμερα μας πιασαν πάλι οι λιγούρες μας και είπαμε να πειραματιστουμε με μια εύκολη, απόλυτα υγιεινή και τρομερά γευστική συνταγή για κρεπουλες για το πρωινό μας! Χωρίς αυγό (προαιρετικά βάλτε ένα αυγό ή ένα ασπράδι για πιο σφιχτό ζυμάρι αν και είναι τέλειες και χωρίς).Πάμε να τις φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγού**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Φτιάξτε τις κρέπες αυτές για τον Βαλεντίνο σας!! Κόψτε τις σε σχήμε καρδιάς, απλώστε σοκολάτα και πασπαλίστε με άχνη!!!!!!!Λίγα μυστικά ακόμαΠανεύκολες, γρήγορες κρέπες από τα χεράκια σας για τους αγαπημένους σας!

Έπειτα από κάποια χρόνια μη υγιεινών διατροφικών επιλογών ζώντας στο εξωτερικό, είπαμε με τον σύζυγό να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και τις διατροφικές μας συνήθειες οπότε και ξεκίνησα να πειραματιζομαι με υγιεινά συστατικά και να είμαστε πλήρως καλυμμένοι γευστικά χωρίς ζάχαρη, κακό λίπος, λευκό αλεύρι και αλκοόλ.Θα ακολουθήσουν σίγουρα και άλλες συνταγές :)ΥΓ: Για να γίνει η συνταγή μας #βίγκαν θα βάλουμε φυτικής προέλευσης γάλα και δεν θα βάλουμε αυγό.#2020 #δίαιτα #διατροφή #Υγιεινό

Νοστιμότατη ζύμη για γλυκές ή αλμυρές κρέπες!Λίγα μυστικά ακόμαΑν τις θέλετε περισσότερο αλμυρές,απλά προσθέστε παραπάνω αλάτι στην κάθε δόση.Επίσης, μπορείτε στη ζύμη να προσθέσετε λίγο κακάο για να γίνουν σοκολατένιες!Διατηρούνται στο ψυγείο περίπου 3 ημέρες!Κάθε δόση φτιάχνει 6-7 κρέπες.

Αυτές οι κρέπες είναι πολύ νόστιμες και πιο υγιεινές από τις συνηθισμένες καθότι γίνονται με αλεύρι ολικής αλέσεως! Πλούσιες λοιπόν σε φυτικές ίνες και εύκολες στο να γίνουν, αποτελούν εξαιρετική επιλογή, είτε για γλυκιά είτε ακόμη και για μία αλμυρή απόλαυση! Αξίζει λοιπόν να τις δοκιμάσετε και είμαι σίγουρη ότι δεν θα χάσετε!Λίγα μυστικά ακόμαΜερικές από τις αγαπημένες μου επιλογές για γλυκιά κρέπα είναι1. Μερέντα, άσπρη σοκολάτα, μπισκότο τρυμμένο και μπανάνα 2. Μέλι, φρέσκια αναρή (μυζήθρα, καρύδια και κανέλα 3. maple syrup Μερικές από τις αγαπημένες μου αλμυρές κρέπες είναι1. Γέμιση με κιμά κοτόπουλο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μανιταράκια, πάπρικα, αλάτι, πιπέρι. 2. Γέμιση με φιλέτο κοτόπουλο, κρεμμύδι, πιπεριές και μανιτάρια. 3. Γέμιση με γαλοπούλα, τυρί, τριμένο λάχανο και καρότο.