Wrap saludables y riquísimos
Luchy Palavecino @LuchyPalavecino
Los wrap son ensaladas envueltas en tortillas. Lo más "complicado" es la masa, pero aquí salen varias, podés freezarlas crudas o cocidas, envueltas en film. Se rellena con lo que te quede del almuerzo y muchas verduras coloridas. En casa amamos los tacos (en invierno)y los wrap (para el verano).
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Poner en un bowl la harina, sal, leche en polvo. Es fundamental la leche, ya que le da proteína a la masa y hace que no sea una galleta seca, sino, le brinda elasticidad. Agregar el aceite, y de a poco el agua. Debe formarse una masa elástica, medio pagajosa
- 2
Dejar descansar la masa 15 minutos, mientras preparas el relleno. Luego separar en 16 partes y estirar grande, entre 15 y 20 cm de diámetro, según la sartén que tengas. La porción son 2 wraps por persona
- 3
Cocina en sartén cuenta y vuelta, apenas dorando y envolver en reparador para mantener el valor, antes de servir
- 4
El relleno, va con lo que tengas en la heladera. La idea es que sea una ensalada, envuelta en tortilla. Yo le puse queso crema en la base, y todo cortado en tiras: lechuga, repollo, zanahoria, tomate, palta con limón y sal, pollo. También puse lentejas y arroz que tenía hervido
- 5
Cocine en sartén con poco aceite, cebolla y pimiento cortado en tiras, y por otro lado berenjenas con poca sal
- 6
Luego rellenas, poniendo queso crema o mayonesa o el aderezo que quieras, y un poco de cada cosa. Envolver como cilindro o pañuelo, y a disfrutar! Podés dejarlos hechos y envolverlos en film o aluminio, para llevar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luchy Palavecino le encantará ver cómo quedó.
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Marco C. 
Budín de Pomelo y arándanos saludable súper esponjoso! sin harina y muy rico!
Este #budín de #pomelo es completamente #delicioso!! Súper #esponjoso y súper #natural y #sinharina !! Sin materia grasa y con un sabor espectacular! Me encantan los #arándanos en preparaciones cocidas porque se les realza el sabor! Este budín es tan #Fácil y #rápido, mezclas todo y listo! Sin batidora ni nada! Espero que lo preparen y me cuenten Tip: lo podes preparar con cualquier #cítrico!
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Los prepare para el locro del 25 de mayo y todavía quedan unos cuantos en el freezer, a la parrilla son riquísimos y nadie puede resistirse!!Ideal para preparar cuando hiciste arroz de más!!!
Canelones saludables y riquísimos
#mirecetario
Wrap saludable 🥦🥕🥑
✨ #cocinasaludable Esta receta la vi bastante en tik tok y me tentó! 🤯 Me gusta el hecho de que no lleve masa con harina lo que la hace más saludable aún! 💪🏻 El relleno es sumamente opcional con lo que tengan en casa y quieran! Le pueden sumar infinidad de ingredientes, por ejemplo, aceitunas, pollo, huevo, espinaca, champignones salteados, morrón, quesos, ufff y no terminaria nunca! La idea es adaptar la idea y crear! 💕
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Hamburguesas de lentejas (sanas, simples y ricas)
Esta receta la hice hoy por primera vez y salieron buenísimas! Saludables y sabrosas. Podés hacerlas y guardarlas en el freezer. Espero que las hagamos. Son fáciles y económicas. Gaby🍇#almuerzoeconomico#abcdelacocina
Snack saludables💚 muy ricas y fáciles
Receta que me encontré en instagram y la quiero compratir con ustedes😊
Cuadraditos de coco saludables. Ricos, fáciles y deliciosos
Miren que buena idea de #merienda que les traigo!😍 unos# CUADRADITOS DE #COCO Y #CHOCOLATE😍 Muy ricos y #SALUDABLES! Yo soy fanatica del coco! Y si viene acompañado con chocolate es la gloria!🙌🎉 Les paso esta receta espectacular!! Podes usar #dulcedeleche y la base es con #avena
Brownies saludables livianos y deliciosos en 2 minutos
Pancakes de avena y manzana, riquísimos, saludables y súper fáciles!!!
Estas cansada de siempre comer tostadas a la mañana! Esta receta es para vos, estos Pancakes son riquísimos fáciles sanos y rápidos siempre te sacan del apuro!!Que lo disfrutes!
Pizzas personales crujientes, súper rápidas y fáciles
#CocinaRápidayFácil
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