Ensalada de pastas con pechuga de pavo

Jenny
Jenny @cook_12134805
Mérida, Badajoz

Aquí la receta video: ➡➡➡https://youtu.be/brDYHz2YlaM
Para hoy un plato muy completo e ideal para el verano y no solo. Nos los podemos llevar a la playa, al campo o simplemente consumirlo en casa. Bien fresquito sienta muy bien. Además, está muy indicado en las dietas para adelgazar, ya que contiene todos los nutrientes importantes. Las pastas están hechas a base de harina de grano duro y harina de verduras. Así que os invito a ver como se hace.

Ensalada de pastas con pechuga de pavo

Aquí la receta video: ➡➡➡https://youtu.be/brDYHz2YlaM
Para hoy un plato muy completo e ideal para el verano y no solo. Nos los podemos llevar a la playa, al campo o simplemente consumirlo en casa. Bien fresquito sienta muy bien. Además, está muy indicado en las dietas para adelgazar, ya que contiene todos los nutrientes importantes. Las pastas están hechas a base de harina de grano duro y harina de verduras. Así que os invito a ver como se hace.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 200 gpastas (las que os guste)
  2. 200 gpechuga de pavo
  3. 1 trozopimiento rojo
  4. 1tomate grande o dos pequeños
  5. 100 gqueso fresco (el que os guste)
  6. 100 gaceitunas
  7. 70 mlaceite de oliva
  8. 10-20 mlvinagre de manzana
  9. sal, orégano
  10. 1,5 lagua para cocer las pastas

Paso a paso

  1. 1

    En una cacerola se añade el litro y medio de agua y se pone al fuego. También se le echa un poco de sal. Cuando ya está llegando a ebulición se añaden las pastas. Se dejan a cocer entre 8 y 10 minutos. Dependiendo del fabricante puede tardar más o menos, así que es aconsejable que leas el tiempo que viene puesto en el envase de las pastas.

  2. 2

    Mientras, se salpimenta los filetes de pavo y se pone una sartén al fuego con unas gotas de aceite. Cuando esta caliente se colocan los filetes de pavo y se dejan hacer a fuego moderado unos 3 minutos por cada lado. Luego se sacan en un plato y se dejan enfriar. Una vez cocidas las pastas se vierten en un colador y se enfrían bajo el agua del grifo. Luego se dejan a escurrirse bien.

  3. 3

    Se trocea el pimiento en tiras. El tomate se corta solo la parte de fuera, se le saca las semillas y luego se corta en dados. A continuación, se corta el queso fresco en dado grandes y también la pechuga de pavo. En un cuenco grande se echan las pastas y los demás ingredientes picados, más las aceitunas. Se rectifica de sal, se le añade aceite de oliva, como 4 cucharadas y un poco de orégano. Se mezcla con la ayuda de 2 cucharas o paletas de madera y listas nuestras pastas.

  4. 4

    Se guarda en el frigorífico hasta la hora de servir. Os aseguro que están bien deliciosas.
    Espero que os guste mi receta y que la preparéis vosotros también. Si prefieren ver el video de la receta pulsar en el enlace de mi perfil.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Jenny
Jenny @cook_12134805
Mérida, Badajoz
Desde siempre me ha gustado cocinar. Me encanta la comida saludable, aunque en mi casa tengo que cocinar de todo un poco. He estudiado dietética y nutrición y también seguridad alimentaria, así que entre los alimentos estoy en mi mundo.Tengo un blog de cocina donde estoy publicando mis recetas y algunos consejos de dietética y nutrición. Entrar y echarle un vistazo pinchando en el siguiente enlace:https://www.cocinandosanosaludable.com/También en mi canal de cocina en YoTube estoy publicando mis recetas. Si os interesa podéis pasar por allí para ver más platos fáciles y bien ricos.El canal se llama: "cocinando con jenny"https://www.youtube.com/channel/UC2H_oTnCDyl6OOzAE90E6iwGracias por visitar mis sitios web. Saludos desde Mérida.
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