Crema vegana de zapallo, cebolla y zanahoria al curry

Marie Isabelle Bunout Quiroga
Marie Isabelle Bunout Quiroga @Mabel1998
Santiago de Chile

Esta es la sopa preferida de mi hermana mayor, con quien vivo. Es la primera r era que preparamos en el seminario de cocina con el fabuloso #AlexisMamani.

Es muy sana, nutritiva y sobre todo deliciosa. Perfecta para el invierno.

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Ingredientes

  1. 1 kilozapallo camote
  2. 1papa mediana
  3. 1 dienteajo
  4. 1/2cebolla
  5. 1zanahoria
  6. Aceite
  7. 2 cucharaditassal aproximadamente
  8. 1 cucharaditacurry
  9. Agua
  10. 1 cucharaditapaprika o pimentón dulce molido
  11. Semillas tostadas de sésamo blanco
  12. Semillas de sésamo negro

Paso a paso

  1. 1

    Pelar y picar el zapallo en cubos.

  2. 2

    Pelar y trozar la cebolla y chiquitito, también el ajo.

  3. 3

    Pelar y picar la zanahoria y la papa.

  4. 4

    Calentar en una olla grande aproximadamente una cucharada de aceite y saltear junto con la sal y el curry, primero la cebolla y el ajo y luego también las demás verduras hasta ablandarlas solamente un poco.

  5. 5

    Agregar a la olla aproximadamente 1, 5 lt de agua caliente (hasta tapar con ella completamente las verduras) y dejar cocinar unos 20 minutos, hasta que todas las verduras queden blandas.

  6. 6

    Esperar hasta que enfríe o esté tibio el contenido de la olla y licuar todo, agregando el mismo caldo en que se cocinaron las verduras y, si faltara líquido para obtener la consistencia deseada, agregar un poco de agua fría.

  7. 7

    Devolver el contenido de la licuadora a la olla y volver a calentar, revolviendo constantemente y sin dejar hervir, ya que con el hervor la sopa perdería varia de sus propiedades nutricionales.

  8. 8

    Servir caliente y decorar con una pizca de paprika y semillas de sésamo negro y blanco.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Marie Isabelle Bunout Quiroga
Santiago de Chile
Me gusta la cocina. Mi mamá cocina muy bien. Quiero aprender cosas nuevas.
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