Pudding de chia avec smoothie à l’ananas

coraline aouachria
coraline aouachria @cook_18352223
region parisienne

Alors cette petite recette exotique vous apportera du soleil les jours de pluie. Et en plus d’être délicieux c’est très rassasiant et modulable selon nos envies 😋

Pudding de chia avec smoothie à l’ananas

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Alors cette petite recette exotique vous apportera du soleil les jours de pluie. Et en plus d’être délicieux c’est très rassasiant et modulable selon nos envies 😋

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Ingrédients

  1. 2 cà s de graines de chia
  2. 175 mllait d’amande sans sucre ajouté
  3. 3tranches d’ananas
  4. 3rondelles de banane congelées
  5. Noix de coco râpée
  6. Noisettes concassées

Instructions de cuisine

  1. 1

    La veille au soir vous mélangez les graines de chia et le lait d’amande, il faut bien mélanger, laisser gonfler quelques minutes, mélanger à nouveau et placer au frigo pour la nuit.

  2. 2

    Le lendemain matin, dans un mixeur mixer la banane et l’ananas.Dans un verre ou bol mettre la moitié de la préparation chia/lait d’amande et ajouter par dessus votre smoothie banane/ananas.

  3. 3

    Plus qu’à ajouter le topping de votre choix, pour ma part ça a été une pince de coco râpée et un peu de noisettes concassées plus qu’à se régaler 😋

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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coraline aouachria
coraline aouachria @cook_18352223
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region parisienne
Tout a commencé il y a un peu plus d’un an, j’ai fais de moi même(sans aide) un rééquilibrage alimentaire car je devais perdre du poids. J’ai donc connu le mode « healthy » et j’ai commencé petit à petit a apprendre à cuisiner, à tester les saveurs, connaître les produits, me mettre au bio et donc aussi mieux consommer et manger. Depuis c’est devenu une sorte de passion et je ne cesse de créer ou essayer des recettes, j’espère qu’elles vous plairont 🤗🙏😊
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