Tortilla de patatas y verduras, baja en grasas

gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo

#todocasero# Está tortilla de patata saludable y baja en grasas es debido a que las patatas las he cocido enteras al microondas, y las verduras a la plancha. Las verduras que hoy he puesto son alcachofas a la plancha que me sobraron y unos champiñones salteados .cualquier verdura que tengáis de días anteriores quedan geniales.

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Ingredientes

8 raciones
  1. 4patatas medianas cocidas 20 minutos en el microondas enteras
  2. 4alcachofas a la plancha
  3. 250 gramoschampiñones salteados
  4. 6huevos
  5. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Cocemos las patatas enteras unos 20 minutos en el microondas con tapa. Transcurrido ese tiempo las pelamos o no(eso depende de vuestros gustos. Batimos los huevos añadidos sal.

  2. 2

    Ahora añadimos las patatas y la chafamos dentro de los huevos batidos, añadimos las verduras que ya tenemos cocinadas(sobras de días anteriores) lo mezclamos todo. A mi me gusta dejar reposar todo junto unos 30 minutos, así se impregna las patatas y las verduras del huevo.

  3. 3

    Transcurrido ese tiempo ponemos 2 cucharadas de aceite en una sartén volcamos la mezcla y dejamos cuajar la tortilla por una parte, cuándo esté la giramos con ayuda de ul plato y dejamos cuajar por la otra parte.

  4. 4

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo
Entusiasta de la cocina saludable e iniciándome en la cocina vegetariana
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