ทำง่าย อร่อยมาก ทอดด้วยน้ำมันไก่ จิ้มกับซอสมะเขือเทศซอสพริกคีโต ลองทำดูนะคะ #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ปลาไข่เหลือ ผักเหลือ เลยเอามาทอดทานง่ายๆ จะทานคู่กับซอสพริกรึบ๊วยเจี่ย หรือแม้แต่น้ำจิ้มสุกี้ก็ยังได้ด้วย

เห็นคนทำพิซซ่าไข่กัน อยากลองทำดูแต่เครื่องไม่พร้อมเลยทำเท่าที่มีในตู้เย็น ไม่ใช้การผัดแต่ใช้ฝาปิดแทน ตักใส่จานจะกินกับซอสมะเขือ ซอสพริก หรือน้ำจิ้มสุกี้ก็ได้นะคะ แล้วแต่ความชอบค่ะ 😊😀😊

เมนูนี้ใครติดซอส ก็เหยาะซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศ แมกกี้ได้ค่ะ แต่กินแบบไม่ใสอะไรก็อร่อยนะคะ

ดู tiktok จีนมา ละลองปรับสูตรให้เข้ากับวัตถุดิบและครอบครัว เป็นเมนูผักที่มีไข่นุ่มฟู ได้สัมผัสกรุบกรอบจากผักกะหล่ำ และหนุบหนับจากเห็ดหูหนูดำ รสเค็ม เผ็ดเบาๆ หอมน้ำมันงา

เมนูนี้แม่ทำให้กินตั้งแต่เด็กค่ะ ในความพิเศษคือต้องบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสหมูสับเท่านั้น และบีบมะนาวลงไปค่ะ เด็กหอจะทำก็สะดวกมากๆ ค่ะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว

ฟักทองผัดไข่ราดด้วยซอสมะเขือเทศได้วิตามินเอและไลโคปีนจากมะเขือเทศเมนูสำหรับสายตาที่จ้องจอนานๆกินฟักทองให้ได้ประโยชน์ต้องใช้ไขมันเป็นตัวช่วยดึงวิตามินจากฟักทอง จะได้ประโยชน์สูงสุด แนะนำเมนูนี้สำหรับผู้ที่จ้องจอทั้งวัน

จิงจูฉ่ายมีรสขม 😅 แต่มีประโยชน์มาก ทานกับมาม่าช่วยได้ รสขมถูกกลบด้วยรสของมาม่า

มาม่า อาหารที่อยู่คู่คนไทยมายาวนานจนแทบจะเป็นอาหสรประจำชาติ วันนี้เราสามารถเพิ่มความน่าทานและโปรตีนได้ด้วยกุ้งสดและไข่ไก่ค่ะ :)

ปรับจากสูตร “ มะเขือเทศผัดไข่” (สไตล์ป้าซ่าส์) ของคุณ Miss Lolay ใน cookpad ค่ะรสชาติเค็มหวานเปรี้ยว เหมือนไข่เจียวราดซอสมะเขือเทศ 🤣สูตรต้นฉบับเค้าให้ผัดแห้งๆค่ะ แต่แอนลืมเลยผัดออกมาน้ำชุ่มฉ่ำเชียว(คราวหน้าแก้มือใหม่ จะผัดให้น้ำแห้งค่อยปิดเตาค่ะ)ต้องทานกับข้าวนะคะ รสค่อนข้างเค็มหวาน ชัดเจนค่ะ✅ มังสวิรัติแบบทานไข่✅ whole food เพราะใช้วัตถุดิบธรรมชาติทั้งหมด❌ vegan และเจ เพราะมีไข่

สูตรนี้เป็นคีโต ทอดไข่ในน้ำมันหมู แล้วก็ใช้น้ำตาลหญ้าหวาน สูตรนี้คนทานมังสวิรัติทานได้ ลองปรับสูตรกันดูนะคะ

ขนมปังแบบคลีนๆ 🧡Bread Calling 🍞#5000มื้อให้น้อง#1สูตร1ต้น #teamtrees