Carpaccio de aguacate, tomate, pepino y queso fresco 0%

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

El tomate es un aliado indispensable para la salud.

Utilizando el tomate en preparación de gazpachos, ensaladas, salmorejos o tomate rellenos, te refresca y aportan agua y minerales para mantenerte hidratado.

Los tomates, contienen licopeno (el pigmento de color rojo), es un antioxidante que combate la degeneración celular. Mantiene la salud del corazón y ayuda a eliminar líquidos gracias a contenido en potasio. Reduce los niveles de colesterol, por lo que previene problemas cardiovasculares.

También contiene importantes cantidades de antioxidantes (vitamina C y A) y favorecen la salud del sistema inmunológico.

Evita la degeneración macular y algunas problemas visuales.

Por su riqueza en minerales como magnesio, calcio y hierro proporciona vitalidad a la piel y cabello.

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Ingredientes

15 min.
1 persona
  1. 1/2aguacate
  2. 1/4cebolla morada
  3. 1/2pepino
  4. 1/2tomate grande
  5. 50 gqueso griego tipo Feta
  6. zumo de limón
  7. Unas cuantasnueces
  8. aceite de oliva virgen extra de buena calidad
  9. sirope de manzana bio en tiendas de dietéticas
  10. sal con algas marinas
  11. Unashojas tiernas de perejil, mejorana o cilantro frescas

Paso a paso

15 min.
  1. 1

    Lavar el tomate, secar y cortar en láminas finas. Acomodar en un plato a tu gusto.

  2. 2

    Cortar la cebolla morada en juliana. Lavar el pepino, quitar la piel y cortar en rodajas finas.

  3. 3

    Sacar la pulpa de aguacate con la ayuda de una cucharada. Cortar la pulpa en láminas finas y acomodar entre las rodajas de tomate.

  4. 4

    Rociar el aguacate con zumo de limón. En medio acomodar las rodajas de pepino.

  5. 5

    Esparcir por encima la cebolla morada en juliana y las nueces.

  6. 6

    Moler sal con algas y rociar con el sirope de manzana bio y un hilito de aceite de oliva virgen extra de buena calidad.

  7. 7

    Esparcir los brotes de perejil, mejorana o cilantro, a tu elección. Buen provecho!

  8. 8

    Por último añade el queso griego desmenuzado sobre los demás ingredientes.

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Comentarios (2)

Anita
Anita @cook_2612665
Buenísima!!!
La he hecho para la cena y nos ha encantado ❤️❤️

Escrita por

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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