#ga24#तोरई तोरई की सब्जी बहुत ही अच्छी बनती है और यह हम बहुत तरह से बना सकते हैं बट यह जो मोटी वाली तुरई होती है यह बनने में बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और यह मुझे बहुत पसंद है

#Subzतोरई गर्मी के मौसम में मिलने वाली ख़ास सब्जियों में से एक है। ताज़ी ताज़ी तोरई की सब्ज़ी की तो बात ही कुछ और है। यह सब्ज़ी देश के अलग अलग स्थानों में अलग अलग नामों से प्रचलित है। इसलिए इसे बहुत ही प्रकार से बनाया जाता है। इसे काले चनों और चने की दाल के साथ भी बनाया जाता है। मुझे यह सब्ज़ी रेगुलर मसालों के साथ बहुत भाती है। चलिए हम इसकी रेसिपी देखते हैं।

#sh#comआयुर्वेद में बताया गया हैं कि तोरई पचने में आसान होती है पेट के लिए थोड़ी गरम होती है कफ और पित्त को शान्त करने वाली और वीर्य को बढ़ाती है घाव को साफ करती है और भूख को बदती है वजन कम करने में सहायक होती है तोरई नेत्र स्वस्थ्य को बड़ावा और विटामिन सी की कमी से होने वाली बीमारियो स्कर्वी, स्केलेरोसिस आदि को होने से रोकती है स्वस्थ की दृष्टि से तोरई भूत ही लभदायक होती है उसमे विटामिन सी,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट,प्रोटीन की उच्च सामग्री होती है

#May#W3तोरई गर्मियो मे आती है। यह हरी सब्जी बहुत फायदेमंद होती है। आज मैने बनाई है तोरई की मसालेदार सब्जी। आप जरूर बनाइए सभी को पसन्द आएगी।

#GoldenApron23#W18#PlayOff#तोरई_बेसनमैंने तोरई और बेसन का इस्तेमाल करके मसाला भरवा तोरई बनाया है, मसाला भरवा तोरई रोटी, व चावल दाल, कढ़ी चावल के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।

तोरई की सब्जी मनपसंद रेसिपी#family#lock

#sh#maमेरी मां की हाथों की तोरई की सूखी सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है सच में मां से ही रसोई बनती है।

#ebook2021#week3#sh#kmtनमस्कार, आज मैंने बनाया है मसाला तोरई, जिसे कई जगह विशेषकर हमारी यूपी में नेनुआ भी कहा जाता है। तोरई की सब्जी खाना बच्चों को कोई खास पसंद नहीं होता, परंतु हम माँ यही चाहती है कि हमारे बच्चे हरी सब्जियां खाएं। बच्चों के लिए हरी सब्जी को रुचिकर बनाने के लिए हम नित नये प्रयोग करते हैं जिससे हरी सब्जी भी स्वादिष्ट हो जाए। इसी प्रयास में मैंने आज बनाया है मसाला तोरई ।यह बनाने में बहुत आसान है। साथ ही खाने में बहुत स्वादिष्ट। घर के साधारण से मसालों के साथ यह तोरई की सब्जी बहुत ही झटपट से तैयार हो जाती है और खाने में स्वादिष्ट थोड़ी तीखी थोड़ी चटपटी सी लगती है। तो आइए आज हम बनाएं झटपट बनने वाली मसाला तोरई🙂🙂

#mic#week2 आज मैंने तोरई की सब्जी बनाई हुई है यह हरी सब्जी के होने के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट बनती है आप इसे पूरी चपाती रोटी किसी के भी साथ खाइए चावल के साथ का यह बहुत अच्छी लगती है। तोरई में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी हरी सब्जी है।

#GoldenApron23 #W18#तोरई बेसनआज मै तोरई और बेसन की पकौड़ी की कढ़ी की रेसिपी लेकर आई हूं । यह खाने में बहुत चटपटी व स्वादिष्ट होती है ।

#family #mom मॉम की स्पेशल तोरई ट्राई ज़रूर करें

#GoldenApron23#Week18अधिकतर लौंग तोरई खाना पसंद नहीं करते हैँ पर यह सब्जी सभी को पसंद आएगी|

तोरई काफी हेल्दी होता है जब आप तोरई की सब्जी खाकर मन भर गयी हो तब आप इसकी चटनी बनायें बहुत ही स्वादिष्ट लगती है#Gharelu

#ebook2021 #week3 #summerspecialsabji#sh #ma तोरई की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होती है। समर में तोरई बहुत अधिक मात्रा में आती है और सबके घर मे बनाई जाती है ऑयज मेने इसे अपनी माँ की तरह से बनाया है वीओ ऐसे ही तोरई की सब्जी बनाया करती थी।और मुझे बहुत पसंद आती थी।।।मिस यू माँ आपके हाथ स्वाद और आपको।।।तो चलिए देखते हैं इसे बनाना।।

#sawanतोरई की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होती है और यह कफ वात के लिए लाभदायक है पेट के लिए लाभदायक है!

#TRWतोरई की सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसकी सब्जी बहुत ही आसानी से बहुत ही कम समय और सामग्री मे तैयार हो जाती है टमाटर, और मसालों के साथ बनी तोरई की सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगती है

#grand#sabzipost-3हरी सब्जिया बनाने की तैयारी और बच्चे" क्या मम्मी , फिर वही, (अचानक विचार ), अच्छा पनीर ले आओ।और फिर मेरी नयी खोजतोरई .....अन्दाज ए शाही

#goldenapron3#week24आज हम बनाएंगे तोरई की सब्ज़ी जिसे आप रोटी के साथ कहा सकते है ,हरी सब्ज़ी हमारी सेहत के किये बहुत अच्छी होती है आप भी इसे ज़रूर बनाये

#rasoi #bsc तोरई की सब्जी को काफी तरह से बनाया जाता है | मैंने तोरई को बेसन साथ बनाया है |बेसन के साथ मिलाकर बनाने से ये सब्जी बहुत ही स्वादिस्ट हो गयी है आप भी ट्राय कीजिए और अपने अनुभव मेरे साथ शेयर कीजिये |

#BHRतोरई की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. बिहार में ये सब्जी सभी घरों में बहुत ही पसंद से बनाया जाता हैं. ये सब्जी बहुत ही कम सामग्री और कम समय में बन कर तैयार हो जाती हैं. ईसमे जयादा मसाले नहीं डालें जातें हैं. इसलिए ये हेलदी भी है. ये बहुत ही सुपाच्य भोजन हैं.

#Goldenapron23#W18#playoffतोरई की सब्जी तो अपने कई बार बनाई और खाक होगी आज मैंने बनाई है तोरई की पकौड़ी जो बहुत ही स्वादिस्ट बनी है और मेरे घर में सभी को पसंद आयीं ।

#Awc#Ap4वैसे तो मेरे घर में सादा टिंडे की सब्जी बन जाती है मगर मैंने आज यह भरमा ठंडे की सब्जी बनाकर ट्राई करें जिसमें मैंने टमाटर और प्याज डालकर बनाई है जो खाने में बहुत ही टेस्टी भी लगी।

#annpurnakirasoi#स्टाइलतोरई की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होती है, लेकिन तोरई खाना सभी नहीं पसन्द करते. बच्चे तो बिलकुल नहीं. परन्तु भरवां तोरई बड़ी स्वादिष्ट बनती हैं, ये तोरई सभी को पसन्द आयेंगी, चलिये आज हम भंरवा तोरई बनाते है

#ga24#nenuaनेनूआ (तोरई) की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होती हैं पर सब इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। और बच्चे तो बिल्कुल भी नहीं। इसकी सादी सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती है। आज मैंने बनाया है नेनूआ मसाला सब्जी में सब्जी सभी को पसंद आएगी।

#ebook2021 #week3 तोरई की सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। यह झटपट बन भी जाती है।

ये सब्जी खाने मे बहुत टेस्टी होती है और जल्दी बन भी जाती है.

#ebook2020 #state1बेसन की मसालेदार भिंडी को राजस्थान की प्रसिद्ध सब्जी है यह बनाने में बहुत आसान है उतनी ही खाने में चटपटी और बहुत स्वादिष्ट लगती हैं।

#immunity इस समय जो भी फयदा करे हेल्थ के लिए सब अच्छा है। खाना हल्का और पौष्टिक होना जरुरी है।

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#subzइस सब्जी को कम तेल में और ज्यादा मसाले के साथ पकाया जाता है यह खाने में बहुत टेस्टी होती है और यह घर की सादा मसाले से बनाई जाती है