อ่อมอกไก่ คลีน

Wijittra Rungsri @cook_20537360
ขั้นตอนการทำ
- 1
หั่นอกไก่ขนาดพอดีคำ และผักต่างๆเตรียมไว้
- 2
ปั่นพริกแห้งกับกระเทียมให้ละเอียด แล้วนำลงไปผัดให้หอม
- 3
ผัดจนอกไก่พอสุกพอประมาณ ใส่น้ำปลาร้าปรุงสุกลงไป
- 4
เติมน้ำสะอาดลงไปเล็กน้อย ไม่ต้องท่วม เพราะเดี๋ยวใส่ผักจนสลดน้ำจากผักจะออกมาอีกค่ะและใส่ข้าวคั่วจากนั้นต้มสักพัก
- 5
พอไก่สุกดีทั้งหมดแล้วใส่ผักตามลงไป มื้อนี้จัดเต็มทั้งกะหล่ำปลีเห็ดต่างๆผักหวานบ้านมะเขือเปราะ
- 6
ต้มต่อให้ผักสลด และนิ่ม ปรุงรสด้วยน้ำปลาตามใจชอบ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ลาบอกไก่คลีน ลาบอกไก่คลีน
ที่มาเกิดจาก เราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เมนูเดิมๆ รสชาติที่ค่อนข้างจืดอาจจะทำให้มีเบื่ออาหารกันบ้าง วันนี้เลยอยากนำเสนอเมนู ลาบอกไก่คลีน ไว้เป็นตัวเลือกกับทุกคนค่ะ Nunoon Ponkanok Pisankittikun -
แกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน) แกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน)
#อาหารคลีน #ไม่ยอมอ้วนปรับการใส่กะทิ เป็นนมแบบไขมันต่ำ หรือจะใช้นมถั่วเหลืองก็ได้อร่อยไม่แพ้กัน Supangpim Jane -
-
ข้าว(บุก)ลาบอกไก่ คลีน~~🐔🔥 ข้าว(บุก)ลาบอกไก่ คลีน~~🐔🔥
ข้าวบุก 100 กรัม ให้พลังงาน 15 เเคล นำมาล้างน้ำ 2 ครั้ง ต้ม 5 นาที พร้อมทานอกไก่หากซื้อในเเอปส้มมี 8-12 ชิ้นราคา 120-150 เเล้วเเต่รสชาติ**อกไก่ถ้าใครอยากกินเเบบฉีก ฉีกได้เลย เครื่องปรุงหากใครชอบรสจัดกว่านี้ใส่เพิ่มได้เลยน้าา** Secret🤫🔮 -
-
-
คั่วกลิ้งอกไก่คลีน คั่วกลิ้งอกไก่คลีน
เมนูโปรดเลยจานนี้ ทำง่าย ทำบ่อยและอร่อยมากกกกกก กินกับไข่ต้มก็คือเข้ากันสุดๆ โปรตีนสูงมากค่ะ จานนี้ไม่เกิน 350cal. **บิวไม่ได้ตวงสัดส่วนค่า กะๆเอาน๊า bew_healthy -
ทอดมันอกไก่ คลีน ทอดมันอกไก่ คลีน
ข้าวคั่วเหลือ เลยไม่รู้จะทำอะไร เลยเอามาใส่ในทอดมันซะเลย Wijittra Rungsri -
-
-
ลาบอกไก่คลีน 100% ลาบอกไก่คลีน 100%
ใช้ส่วนผสมมาจากธรรมชาติ 100%ไม่มีสารปรุงแต่งหรือการแปรรูปเลยสำหรับใครที่คุมน้ำหนักอยู่ เอาไปใช้ได้เลยน้าลองปรับๆ ตามรสที่ชอบดูนะคะอย่าลืมมีผักเยอะๆ ด้วยนะคะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลาบ #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ The Detective Boys -
บะหมี่ผักอกไก่ (คลีน) #เย็นนี้ผอมแน่ บะหมี่ผักอกไก่ (คลีน) #เย็นนี้ผอมแน่
ลองทำแบบแห้งดูบ้าง ด้วยเครื่องปรุงแค่อย่างเดียว เลิศมากจ้า!!! 363 Cal P34 C54 F2 E-Fit
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/11841416
ความคิดเห็น