En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

La receta de mi abuelito!!

Típicos de mi pueblo

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

Los tamalitos de frijoles son una bomba típica de mi pueblo.económicos y ricos acompañados de un buen café de palo.

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Mi tía me enseñó la receta Española

Esta receta me fue enseñada por mi tía inicialmente pero yo descubrí como mejorarla tantito.

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Espero les guste la sopa de pollo se que les encantará preparenlo esta muy rico y luego me cuentan si les gusto muchas gracias.... Att Carlos Zepeda

Muy fácil y muy rica!

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Pastel de patatas con pollo

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.