Torrijas fit!!🏋️‍♀️💪 a la plancha

Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria

Ni cuando nos cuidamos se tira comida... Se me quedó pan fuera... ¡¡Pues torrijas!! ¡¡Carga de carbos!! 😂😜 El pan se me quedó fuera, estaba seco. Incluso lo puedes meter en la tostadora para que no se rompa luego

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Ingredientes

  1. 2 rebanadaspan integral (se me quedó fuera, estaba seco)
  2. 200 mlleche desnatada sin lactosa
  3. 1 cucharaditacanela
  4. 1 trozocorteza de limón
  5. al gustoedulcorante
  6. 1huevo campero
  7. 1 cucharaditamiel y agua
  8. 1 cucharadaAOVE

Paso a paso

  1. 1

    Poner a hervir en un cazo a fuego bajo, la leche con un poco de canela y un trozo de limón y edulcorante. 5 minutos.

  2. 2

    Apartar del fuego. Dejar tibiar. Meter las rebanadas de pan. Empapar el pan... 3-4 minutos

  3. 3

    Batir un huevo. Pasar las rebanadas por huevo y freír en 1 cucharada de aceite. Sacar sobre servilleta para escurrir el exceso de aceite.

  4. 4

    Meter al micro una cucharadita de miel pura con un poco de agua...15 segundos. Echar por encima..

  5. 5

    A las 2 horas irse a correr... bici... O lo que se te ocurra 😅

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Rita canaria
Rita canaria @rita2009
Maspalomas-Gran Canaria
versiones fit y sanas
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