Torrijas saludables

Marta -Nutricionista
Marta -Nutricionista @cook_6730702

Hola!!!

Hace tiempo que cocino esta receta de esta manera. Muchas veces me apetecían torrijas pero de repente, me venía a la cabeza un sabor aceitoso, empacho, pesadez... así que decidí hacer una nueva versión de las torrijas, y aquí os la dejo!!

Esta vez hice muchas para desayunar toda la familia :)

Podéis encontrar más recetas saludables en el blog:http://nutricionalosfogones.blogspot.com.es/

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Ingredientes

  1. Pan integral
  2. Leche desnatada
  3. Limón (monda)
  4. Canela
  5. Huevo
  6. Aceite de oliva (una gotita)

Paso a paso

  1. 1

    Cortamos el pan en rodajas algo gorditas y reservamos.

  2. 2

    Calentamos en un plato (al microondas) la leche desnatada con la monda del limón y la canela.

  3. 3

    Mojamos el pan en la leche templada.

  4. 4

    Batimos el huevo y pasamos el pan con leche por él.

  5. 5

    Ponemos a calentar una sartén y la engrasamos con una servilleta mojada en aceite de oliva.

  6. 6

    Hacemos las torrijas a la plancha y a temperatura media-alta.

  7. 7

    LISTAS!! Os aconsejo hacerlas sin azúcar, poco a poco iréis desacostumbrando vuestro paladar y valoraréis otros sabores estupendos y más saludables.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Marta -Nutricionista
Marta -Nutricionista @cook_6730702

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