En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Es una receta sencilla y típica de mi país ... #TípicoHonduras

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Esta en una receta que encontré en tiktok y queda deliciosa

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Por que se hace en vajilla de barro y en anafre con piedras volcánicas.Tuve la dificultad de falla en el anafre pero se solvento. #TipicoHonduras

En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.

Mi tía me enseñó la receta Española

Es de mis sopas preferidas.

Me encanta el pan de banano

Está es una receta que mi tía me enseñó a hacer, es de leche pero también lleva miel.

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Sencillo y Sabroso 🍴

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Las pastas son deliciosas en todas sus presentaciones me encantan y a mi familia también

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Este es un plato que les encanta a mis hijas y aparte es delicioso!!!

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.