Hummus

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Ciudad Autónoma De Buenos Aires

Una forma fácil y deliciosa de consumir legumbres

Hummus

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Ingredientes

  1. 1 tazagarbanzos cocidos
  2. 1 cucharadatahini o sésamo tostado o aceite de sésamo
  3. 5 cucharadasjugo de limón
  4. 5 cucharadasaceite de oliva
  5. Sal y pimienta a gusto
  6. 1 cucharaditapimentón
  7. 1\2 ajo picado

Paso a paso

  1. 1

    Para cocinar los garbanzos: Poner en remojo los garbanzos con agua tibia, dejarlos remojando 24 hs. Luego poner a cocinar en una olla con agua fría. Llevar al fuego y cocinar hasta que estén bien tiernos (una hora aproximadamente). Si las legumbres están poco cocidas nos hacen mal al estómago

  2. 2

    Sobre el tahini: es una pasta de semillas de sésamo. Se puede comprar o preparar en casa. Si no, puede reemplazarse por semillas de sésamo tostadas o aceite de sésamo. También puede hacerse el hummus sin ninguno de estos elementos

  3. 3

    Poner todos los ingredientes en el vaso de la minipimer o licuadora o procesadora y pulsar hasta obtener un puré. La textura se controla agregando mas garbanzos a la mezcla (si quedo muy liquida) o agregando más aceite y jugo de limón (si quedo muy firme)

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Acá subo mis recetas espontáneas, para no perderlas y porque, quizás, a ustedes también le resulten interesantes.
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