Fusilli con pollo y vegetales

Bery Bermúdez
Bery Bermúdez @bery198023
Metepec México

La pasta es una excelente fuente de carbohidratos, que incluye minerales, vitamina B1, B2 y niacina. No es un alimento muy dietético que digamos, pero si es muy completo y energético.

Este platillo me encanta hacerlo en casa porque literalmente lleva todo los ingredientes y sabores en un solo bowl.

Pruébalo y lo amaras!

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Ingredientes

1 hora
5 a 6 comensales
  1. 500 grpasta fusilli
  2. 1 pzapechuga de pollo
  3. 3 pzashongos portobello
  4. 3 pzasjitomates
  5. 1 pzapimiento morrón rojo
  6. 250 grbrócoli
  7. 1/2 pzacebolla
  8. 2 dientesajo
  9. 1 ramitaalbahaca
  10. 1 ramitaperejil
  11. 1 tzqueso parmesano
  12. 1/2 tzaceite oliva
  13. al gustosal
  14. al gustopimienta

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Pon en una olla agua caliente con media cebolla, un chorrito de aceite y sal, cuando comience a hervir agregas tu pasta y la retiras cuando esté al dente. La llevas al colador retirando la cebolla. Apartas.

  2. 2

    En un sartén con otro chorrito de aceite de oliva pones tus hongos portobello en cuadritos, tu jitomate, tu cebollita, pimiento morrón y los brócolis a que se cuezan, los salpimentas y le agregas las ramitas de albahaca. Apartas.

  3. 3

    En una olla cueces tus pechugas de pollo con su cebolla y su sal, ya que estén listas las cortas en pequeños trozos y las llevas a un sartén con aceite de oliva, sal, pimienta y el cilantro. Apartas.

  4. 4

    Finalmente en un bowl colocas primero tu pasta, luego tu pollo y para terminar los vegetales- decoras con hojas de albahaca! Listo llévalo a tu mesa y disfrútalo con una copita de vino blanco!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Venny Sandoval
Venny Sandoval @cook_5670372
Se ve excelente y los condimentos son muy diversos; la pondré en práctica para la semana. Saludos!

Escrita por

Bery Bermúdez
Bery Bermúdez @bery198023
Metepec México
Amo consentir a los que amo con intención y pasión, que mejor manera de hacerlo que expresando uno de mis lenguajes de amor que es cocinarles bien rico!
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