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Ingredientes

6 a 8 raciones
  1. 2Zapallos criollos pequeños o uno mediano (para el puré)
  2. 2 tazas y mediaProteína de soja fina
  3. 2cebollas
  4. 1morrón (en mi caso usé verde pero puede ser rojo también)
  5. 2zanahorias
  6. 1 puñadoacelga o espinaca congelada (opcional)
  7. 2tomates grandes o una lata de puré de tomate
  8. 1 tazaagua caliente (o la necesaria para hidratar la proteína)
  9. 2calditos vegetales
  10. Sal a gusto
  11. Condimentos a gusto (en mi caso usé pimienta blanca y nuez moscada en polvo)
  12. 1 chorritoSalsa de soya para dar color a la carne vegetal
  13. Queso para gratinar (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Realizar un puré con el zapallo criollo y un poquito de aceite y sal.

  2. 2

    Luego se debe colocar en un sartén un poco de aceite (yo usé de oliva) Se incorporan las cebollas, el morrón, las zanahorias y la acelga previamente picaditas.

  3. 3

    A esta mezcla se le coloca la sal y condimentos a gusto y los dos calditos para generar un buen sabor de base.

  4. 4

    Cuando la cebolla está doradita se incorporan los tomates procesados tipo puré o salsa y se mezcla bien

  5. 5

    Cuando queda todo integrado se agrega la proteína de soja fina sin hidratar (se irá modificando mismo en la mezcla)

  6. 6

    Enseguida incorporar el agua caliente y realizar movimientos envolventes para que la proteína se hidrate, dejar unos minutos y cuando vean que la proteína está blandita como carne y el agua se evaporó sacar del fuego.

  7. 7

    Colocar la mezcla en una asadera y presionar un poco para unificar la mezcla.

  8. 8

    Encima colocar el puré de Zapallo Criollo realizado anteriormente

  9. 9

    Luego de haber estirado bien el zapallo se puede agregar queso vegetal o animal para gratinar en el horno, en mi caso utilicé queso cheddar

  10. 10

    Dejar en el horno a razón de media hora o retirar cuando el queso se gratine y a disfrutar!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Maggie Mont
Maggie Mont @MaggieMont
Montevideo

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