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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 4-5Sardinas por persona
  2. Ajo picado
  3. Perejil picado
  4. Aceite de oliva
  5. Sal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    La receta es muy fácil y rápida, así que empezamos por limpiar las sardinas dejándoles la cabeza y en su interior le pondremos con la ayuda de la yema de los dedos o una pequeña cucharilla un poco de ajo y perejil picados en aceite de oliva.

  2. 2

    Ahora las dejaremos en una pequeña bandeja para que reposen unas horas y cojan un poco el sabor del ajo y perejil.

  3. 3

    Pasadas unas horas y en el momento de comerlas, las pondremos en un plato idóneo para aguantar las altas temperaturas del microondas, las espolvoreamos de sal y las taparemos con papel transparente idóneo para tal fin.

  4. 4

    Haremos unos pequeños agujeros en dicho plástico para que los vapores de la temperatura puedan escapar por ellos y introduciremos las sardinas en el microondas dejándolas un par de minutos a máxima temperatura.

  5. 5

    Terminados los dos minutos les daremos la vuelta una por una con mucho cuidado de no romperlas y procedemos a repetir la misma operación anterior, dos minutos a máxima temperatura tapadas con el mismo plástico de cocerlas anteriormente.

  6. 6

    Las sacaremos del microondas y procedemos a degustarlas dando a cada comensal su ración.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

TITOJOAN
TITOJOAN @cook_5039456
Herrera, (Sevilla).
www.tacadoli.blogspot.comen instagram: tacadoli2
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