Dhal de Lentejas Rojas con Chapati

Gabriela Leonangeli
Gabriela Leonangeli @olaquino
Banfield

Este es un plato muy popular en India, puede hacerse también con garbanzos, porotos mung o arvejas. Se come con las manos usando el chapati ( tipo de pan plano indio.)

Dhal de Lentejas Rojas con Chapati

Este es un plato muy popular en India, puede hacerse también con garbanzos, porotos mung o arvejas. Se come con las manos usando el chapati ( tipo de pan plano indio.)

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Ingredientes

3 raciones
  1. 1 tazalentejas rojas o naranjas
  2. 2 tazasagua caliente
  3. 1puerro picado
  4. 1cebolla cortada pequeña
  5. 2tomates pelados y picados
  6. 1 dienteajo cortado chiquito
  7. Jengibre fresco rallado 1 cuch de te
  8. Cúrcuma 1 cuch de te
  9. Comino en polvo 1 cuch de te
  10. Paprika 1 cuch de te
  11. 1 pizcaclavo de olor molido
  12. Pimienta negra 1 cucharadita de café
  13. Sal, perejil picado para decorar y crema o yogurt natural
  14. chapati
  15. 250 grsharina integral
  16. 160 mlagua
  17. Sal 1 cucharadita de café
  18. 1 cucharadaaceite

Paso a paso

  1. 1

    Para el chapati. Mezclar los ingredientes y formar la masa. Dividirla en 12 bollitos, estirarla finita y cocinar en sartén caliente. Reservar guardadas dentro de un lienzo de cocina. La receta esta también en CHAPATI RELLENO DE QUESO, TOMATE Y PESTO)

  2. 2

    Para el dhal, poner en una olla el puerro, cebolla, ajo y jengibre rallado con un poco de aceite y cocinar

  3. 3

    Añadir las especias, sal y dejar que todo se impregne de sabor. Colocar el tomate y remover.

  4. 4

    Agregar las lentejas y el agua caliente. Mezcalr bien, tapar y cocinar a fuego bajo 15 minutos.

  5. 5

    Servir espolvoreado con perejil picado y un poco de crema o yogurt natural junto con el chapati.

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Gabriela Leonangeli
Banfield
Diplomada en gasrtronomia y alta cocina."Cocinar es hacer trozos de amor comestibles" instagram @olaquino.es.saludable
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