#ga4#Week25#themedrumsticksइसे हिंदी में सहजन की पहली कहते हैं इसको बहुत डीशेष मे यूज़ किया जाताक्योंकि हैल्थी जो इतनी हैं ये एचबी बढ़ाने का बहुत अच्छा स्ततोतर हैं मैंनेइसे बहुत खाया हैं इसे तोरान सामबेरमे अविल में तीयाल केरला मे बहुत होती हैं आज कल तोह नॉन वेज मे बहुत बहुत यूज़ करते हैं.इसके तोह पत्ते भी बहुत अच्छे होते हैं

#weसहजन की सब्जी बिहार में खाई जाने वाली है।। ये बहुत ही हेल्थी होता है।। सहजन में आयरन की।मात्रा होती है।। और सहजन का पेड़ बिहार में हर जगह देखने को मिल जाता है।।तो आइए आज मैं शेयर करती हूं इसकी रेसिपी।।

सहजन की सब्जी बहुत ही टेस्टी बनता हैं ये खाने मे भी मज़ेदार लगता हैं ये बड़ी आसानी से बन जाता हैं

#haraसहजन की सरसों वाली सब्जी काफ़ी स्वादिस्ट लगती है,इसे बनाना आसान भी है और सेहत की दृष्टिकोण से काफ़ी फायदेमंद भी है !

#GA4 #week25 सहजन बहुत ही फायदेमंद होता है जिन्हे रक्तचाप की समस्या है उनके लिए बहुत ही अच्छा है इससे खून की कमी भी दूर होती है

#Awc#Ap2सहजन की फली की सब्जी बहुत ही फायदेमंद और लाभकारी होती है सहजन के पत्ते सहजन के फूल सहजन की छाल सहजन का हर एक हिस्सा शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी होता है इसलिए सहजन की फली आवश्यक है मेरी यह फलियां की सब्जी मेरे घर के पेड़ से ही बनी हुई है हमारे हैं उसके पत्तों का साग भी बनता है आइए देखें सब्जी किस प्रकार बनती है

#GA4#week25सहजन की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और सबसे अधिक फायदा इसे खाने से कैंसर से बचाव होता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

सहजन, मोरिंगा शेवगा ये कई नाम है ये तो बहुत ही अच्छा है पेट के लिए इसमें बहुत ताकद होती #Ga4 #week25

#subz लौकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है ।आप सभी ने बैंगन का भरता खाया होगा ।आज मैं आपको लौकी का भरता बनाना बताती हूं।

#CA2025 Week-4 गर्मी के हीरो सहजन सहजन की फली में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होने से हड्डियों को मजबूत करने में मदद।डायबिटीज कंट्रोल करती है। विटामिन C से भरपूर। फाइबर भरपूर मात्रा में होने से पाचनक्रिया को ठीक रखता है। सहजन की फली को अलग अलग प्रकार से बना सकते है, आज मैने टेस्टी, हेल्थी, सरलता से बनने वाला शोरबा बनाया है।

#cwmk आलू सहजन की सब्जी पंचफोरण की काफी टेस्टी लगती है। ये काफी हेल्थी भी होती है।

आज कल मार्केट में सहजन के फूल बहुत मिल रहें और क्या आप जानते हैं सहजन के फूल के बहुत सारे रेसिपी बनते हैं और ये बहुत हेल्दी भी है तो चलिए बनाते हैं सहजन के फूल के वड़े #NARANGI

#ebook2020#state9पंजाब मे बैंगन के भरते मे घी डालकर उसके स्वाद को बढ़ाया जाता है. बैंगन का भरता बहुत ही अच्छा लगता है.

#auguststar#naya# करेले का भरता मैने पहली बार ही बनाया लेकिन खाने मे तो मेरे घर मे सभी को पंसद आया है भरते मे कडवाहट का तो नामो निशान भी नही है इसलिये इसे मेरे घर मे पसंद करते है और ये हेलदी भी है

#ST2 बैंगन का भरता बहुत ही टेस्टी होता है इसे हम बहुत प्रकार से बनाते हैं । गैस मै भून के,और उबाल कर,और काट कर भी बनाया जाता हैं । मैं इसे उबाल कर बना रही हैं। इस तरह से समय कम लगता है और जल्दी बन कर तैयार हो गया है।

#st2सहजन की कढ़ी मध्य प्रदेश में बहुत पसंद की जाती है।ये स्वादिष्ट के साथ साथ बहुत पौष्टिक भी होती है।

#auguststar#imeमैंने आज बैंगन का भरता बनइया है | मैंने इसमें थोड़ी सी चीनी डाल कर बनइया है | इस से इसका टेस्ट बहुत अच्छा आता है |

#GA4#week25#Drumstick#alooaursahajankisabjiहैलो फ्रेंड्स!!! सहजन की फली के फायदे तो आप सभी को पत्ता ही हैं। इसे की नामों से जाना जाता है जैसे कि सरगवा,शेवगा, ड्रमस्टिक आदि ।सहजन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसी वजह से इसका उपयोग महिलाओं और बच्चों को ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। बालों की समस्या में भी सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल बहुत ही लाभदायक होता है।ब्लड और ज्वाइंट्स की समस्या में भी सहजन के इस्तेमाल से बहुत फायदा होता है । बेक बोन ,घुटने के दर्द ,वजन कम करने में भी सहजन बहुत उपयोगी साबित होता है।आज मैने इसकी सब्जी बनाई है आप भी इस तरह से सब्जी ट्राई करे आ को भी पसंद आएगी।

बेंगन के भरता की तरह लौकी का भरता भी टेस्टी लगता है हमेशा बनाती हु

#CA2025सहजन यानी मोरिंगा की सब्जी में पोषक तत्वों का खजाना है. सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मोरिंगा की सब्जी कई बीमारियों में लाभकारी होती है. खासतौर पर हड्डियों के दर्द में इसका खास तौर पर प्रयोग किया जाता है. मोरिंगा का नियमित सेवन लिवर, डाइजेशन को भी मजबूत करता है. इम्यूनिटी बढ़ाने वाली मोरिंगा की सब्जी खाने में भी लाजवाब लगती है।

सहजन को ड्रमस्टिक या मुनगा भी बोला जाता। इसका उपयोग कई तरह की दवा बनाने मे भी किया जाता। इसको हमारे दादा परदादा सुपर फ़ूड भी बोलते, इसको खाने से हमें कई तरह की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है। अभी कुछ दिन पहले हमारे देश के प्रधानमंत्री जी ने भी सहजन के बहुत से फायदे बताये थे। श्री मोदी जी भी हफ्ते मे दो बार सहजन के परांठे खाते।मोदी जी से प्रेरित होकर आज मैंने भी सहजन की पत्ती का पराठा बनाया। सच मे ये पराठा बहुत ही स्वादिस्ट बना। मैंने इसमें अजवाइन , जीरा, अदरक, हरीमिर्च, आटा, और बेसन का उपयोग किया है।

#gr#Aug#week2 :------- सहजन,मुनगा,ड्रमस्टिक मोरिंगा,सुट्टी जितने नाम,उतना ही फायदेमंद।मुनगा की फली से लेकर पत्ती तक पौष्टिकता से भरपूर।सहजन का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में की जाती हैं और सर्दी- खांसी,और गले में खराश और छाती में बलगम जैम जाने पर ,सहजन का इस्तेमाल करने से फायदा होता है।इसकी सब्जी के साथ इसके पत्ती से साग बनाई जाती हैं और ये बहुत पौष्टिक आहार हैं साथ ही हाई ब्लड प्रेशर के लिए इसके पत्तियों को उबाल कर पीने से नियंत्रण में रखने में मदद करती है।

#wow2022 हम बहुत तरह के अचार बनाते हैं कैरी का नींबूका मिर्ची का आंवले का, तो आज हम बनाएंगे सहजन की फली का अचार जो कि डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत अच्छे होते हैं सहजन के फूल की सब्जी सहजन के हर चीज़ बहुत उपयोगी और बहुत ही लाभकारी होती है तो आज हम बनाएंगे सहजन की फली का अचार

#GA4#week20सहजन के सूप में बहुत ही मात्रा में विटामिन्स होते है।ये सूप बहुत ही फायदेमंद है।

#GA4#Week25#Drumstickसहजन मे एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो कई तरह के संक्रमण से शरीर को सुरक्षित रखता है भारत के विभिन्न प्रांतों मे सहजन का सेवन कई प्रकार पकवान के रूप मे प्रस्तुत किया जाता है मैने गोल्डन एप्रोन के लिये सहजन को मुख्य सामग्री लेते हुए सहजन की फली की खटीमिठी सबजी बनाई है

#subzआपने कई तरह की भर्ती खाए होंगे जैसे कि आलू का भरता बैंगन का भरता पर मैंने यहां पर लौकी के भर्ती की रेसिपी बताइए यह खाने में बहुत स्वादिष्ट है और इसे बनाने में कम टाइम और कम सामग्री लगती है लौकी की सब्जी खाते खाते बोर हो गए हैं तो लौकी का भरता बना कर खाएं बहुत टेस्टी बनता है

#Awc #Ap2 सहजन की सब्जी काफी हेल्दी होता है।और जब इसे आलू के साथ बनाया जाता है तो बहुत ही स्वादिष्ट लगता ।।

#sep#pyaz बैंगन का भरता बहुत ही अच्छा लगता है। बैंगन का भरता बनाने के लिए गोल बैंगन होना चाहिए। इसमें प्याज ज्यादा लगता है।में जब भी बैंगन का भरता बनाती हूं बैंगन को गैस पर भून लेती हूं।

#spसहजन की फली वात व उदरशूल।में पत्ती नेत्र रोग, मोच, शियाटिका,गठिया में उपयोगी है डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है

#GA4#Week7Tamaterटमाटर का भरता खाने में स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान है |इसे चटनी की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं |