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Ingredientes

  1. 125 gcopos de avena
  2. 3plátanos maduros
  3. 2 cucharadassemillas (Lino, chía, nueces.
  4. 1 cucharadacacao puro
  5. 1 1/2de canela
  6. 2 onzaschocolate negro 70%
  7. 1 cucharaditaaceite de coco
  8. Dátiles (opcionales)
  9. Pasas (opcionales

Paso a paso

  1. 1

    Machaca los plátanos con un tenedor hasta que quede hecho una masa.

  2. 2

    Mezcla las semillas y los copos de avena. Puedes triturarlos un poco. Y mezcla

  3. 3

    Añade el cacao y la canela mezcla todo.

  4. 4

    Precalienta el horno a 180° con calor arriba y abajo.

  5. 5

    Pon la mezcla en un molde rectangular, engrasado previamente y aprieta la mezcla para que quede repartida bien por toda la base.

  6. 6

    Mételoal horno unos 30 min hasta que veas que los bordes ya están tostaditos.

  7. 7

    Por último una vez que esté frío, sácalo del molde, derrite el chocolate en el microondas o al baño María y añadeselo.

  8. 8

    Mételo en la nevera para que enfríe y ya estaría listo 😋😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Patri
Patri @PatriOreoJackie

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