เมนูง่ายๆ อร่อยและมีประโยชน์ #ครัวผจญภัย

ข้าวโพดหวานทำอาหารคาวหวานมักอร่อย จึงนำมาผัดใส่ไข่ #เมนูประจำบ้าน เป็นของทานเล่นของเด็กและผู้ใหญ่ได้ หรือจะทานกับข้าวสวยก็อร่อยไม่ ใครๆ ก็ทำได้ค่ะ

บวบผัดไข่ เมนูประจำบ้าน ดีต่อสุขภาพ อิ่มสบายท้องคะ

ผักโขมผัดไข่ อร่อยดี มีประโยชน์ 👍🏻ทำง่ายสุดสุด (ผัดน้ำเหมือนเดิม ไม่ใช้น้ำมัน)

วันนี้ไม่อยากกินข้าวเลยผัดฟักทองใส่ไข่ฟินมาก อร่อยแล้วก็มีประโยชน์สุดๆ เครื่องปรุงรสทุกอย่างส่วนใหญ่เราใช้เป็นของคีโตนะคะมันจะไม่มีน้ำตาลแต่มันจะหวานเพราะฟักทองอร่อยมาก😋

อีกหนึ่งเมนูสุขภาพทำง่ายอร่อยและมีประโยชน์

สูตรนี้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสายตาปัจจุบันเด็กมักจะใช้โทรศัพท์มือถือเป็นส่วนใหญ่ฉะนั้นจะต้องหมั่นบำรุงสายตากัน

บะหมี่เหลืองผัดไข่เป็นเมนูง่ายๆ ในยามเร่งรีบ #เมนูประจำบ้าน

🥝🥝ผักกาดดองผัดไข่ เป็นเมนูโปรลูกสาว รสชาติ เปรี้ยว เค็ม หวาน เป็นเมนูที่มีมานานแล้ว ถ้านับจากอายุตัวเราก็ 50 ว่าปีแล้ว แต่เราจำความได้ ว่าเราได้กินเมนูนี้มานานแล้ว เป็นเมนูง่ายๆ ที่แม่ชอบทำในเวลาเร่งรีบไปทำงานนอกบ้าน ทำตั้งไว้เราทาน ไม่มีรสชาติเผ็ด ไม่บูดกินได้ทั้งวันเป็นเมนูประจำบ้าน ตอนเรากลับจากโรงเรียนเมื่อเราฝาชีก็เจอค่ะ #คิดถึงแม่ ทุกครั้งทำให้ลูกสาวทาน นะคะ

เหมาะสำหรับคนที่ไม่ทานผัก เด็กก็ทานได้ผู้ใหญก็ทานดี นิ่มอร่อย มีไฟเบอร์สูงและขับพยาธิ

ง่ายๆอร่อย มีประโยชน์😋

เมนูง่ายๆ อีกแล้วคะ 😊 แม่ทำอาหารเอง ทุกมื้อก็จะเน้น เมนูง่ายๆ สะดวก รวดเร็ว คุณประโยชน์ครบคะ 🥰 เมนูส่วนใหญ่แม่ จะเน้นมีผัก เพื่อการขับถ่ายที่ดีคะ เนื่องจากลูกไม่ชอบทานผลไม้ เหมาะสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป แม่สามารถใช้กรรไกรอาหารตัดให้เล็กลงอีกได้ค่ะ