#wkकाले चने डायबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैचना फाइबर से भरपूर और ऊर्जा प्रदान करता है एनिमिक व्यक्तियों के लिए इसका सेवन बहुत लाभदायक होता है

#GA4#week5#saladकाला चना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है।इससे खून साफ होता है, भरपूर ऊर्जा मिलती है व ये फाइबर से भी परिपूर्ण होता है ।

#sh#com चने फाइबर से भरपूर होते है इन्हे खाने से ऊर्जा मिलती है डायबिटीज के रोगियों के लिए चना रामबाण है एनिमिक व्यक्ति इसे रोज़ अपनी डाइट में शामिल करे

#mys#d#kale chaneकाले चने की सब्जी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट।और पौष्टिक होती है डायबिटीज़ के मरीजों के लिए काले चने का सेवन बहुत लाभदायक होता है यह फाइबर से भरपूर और इसे खाने से ऊर्जा मिलती है काले चने के पानी से मुंह धोने से चेहरे में चमक आती हैं

#auguststar#30काला चना से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है ।इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर,मिनरल्स ,विटामिन्स ,और प्रोटीन होता है।ये पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है।ये शुगर को और केलोस्ट्रोल को कंट्रोल करता है। ये वजन कम करने में भी मदद करता है।ये आयरन का स्त्रोत है। काला चन हमारे शरीर मे बहुत रूप से फायदा करता है।

#sh#maमेरे बच्चो के पसंदीदा है पूरी चना चना में आयरन पाया जाता है बच्चो को पूरी चने के साथ अगर हलवा मिल जाए तो और भी सोने पर सुहागा! काले चने स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैचना फाइबर से भरपूर होता है. ...चना खाने से ऊर्जा मि‍लती है. ...डायबिटीज के मरीजों के लिए भी चने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है.अगर आप एनिमिक हैं तो चने को अपनी आदत में शुमार करे

#tprकाले चने चने आयरन से भरपूर होते है डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते है काले चने में फाइबर होता है

#nvdनवरात्रि स्पेशल मैंने बनाए हैं काले चने माता रानी के भोग प्रसाद के लिए

#rasoi#dalकाला चना सेहत का खजाना हैं.यह विटामिन ए,बी,सी,डी और के और फाइबर से भरपूर होता हैं. इससे शरीर मजबूत होता हैं,और पाचन क्रिया दुरूस्त रहती हैं.इसको खाने से भरपूर ऊर्जा मिलती हैं .प्रसाद वाले काले चने तो आपने खूब खाएं होंगे ,पर यह ड्राई काला चना मसाला भी बहुत स्वादिष्ट लगता हैं.

#rasoi#dal#ms2काले चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह सभी को बहुत स्वादिष्ट लगते हैं.

#ga24#Kale_chane सूखे काले चने सभी को बहुत पसंद आते हैं. इसमें ना तो प्याज़ पड़ता है और ना ही लहसुन, फिर भी यह एक बहुत ही स्वादिष्ट स्नैक्स बनकर तैयार होता है. प्रोटीन और फाइबर का भी यह बढ़िया स्रोत है इस तरह से यह एक बहुत पौष्टिक स्नैक्स है . नवरात्रि में इसी तरह से काले चने बनाए जाते हैं. माता रानी को काले चने बहुत पसंद हैं. हलवे के साथ इसका भोग चढ़ाया जाता हैं .

#Rasoi #dal काले चने में विटामिन, कैल्सियम, फाईबर, जिंक और पाए जाते हैं। इसके सेवन से ऊर्जा, चने की पानी से चेहरे धोने से चमक मिलती हैं, और डायबीटीज कंट्रोल में रहता हैं। चने को हर तरह से खा सकते हैं। येनेमिक के रोगियों को नियमित रूप से चना रोज़ सुबह खाना चाहिए। चने को हर तरह से खा सकते। उदहारण के लिए चने की दाल, सब्जी, चना भुंजा, सत्तू, चना चाट, चना फ्राई, चना पराठा, चना पकौड़े , चना चुर और भी कई व्यंजन है काले चने की। खुन की कमी या मोटापा कम करने में सहायक होती है चना और गुड़।

#KBWआज की मेरी रेसिपी काले चने के कबाब हैं। बहुत ही चटपटे और स्वादिष्ट होते हैं। चने स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

#ebook2020 #state9 देशी काले चने (Black Chickpeas) का स्वाद काबुली चने से हटकर होता है. देशी काले चने में प्रोटीन्स और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं, इसमें फाइबर भी काफी मात्रा मे होता है।

#sawanकाले चने मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिन लोगो में प्रोटीन की कमी होती है उन लोगो को काले चने का सेवन जरूर करना चाहिए यह कोलेस्ट्रॉल को भी सेकम करता है काले चने आयरन से भरपूर होते है

#cj#week2उबला काला चना खाने के बहुत है फायदे डायबिटीज और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है काले चने को अपनी डाइट में शामिल कर आप रह सकते है स्वस्थ काले चने में विटामिन ए बी सी,फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम फाइबर पाया जाता है जिससे डायबिटीज से लेकर वजन कम करने तक पाया जाता है

#ebook2021#week1 ज्यादातर सलाद खीर टमाटर गाजर से बनता है लेकिन खड़े अनाज जैसे लोबिया, चना आदि से भी हम इनमें सब्जियां डालकर सलाद बनाते हैं। खड़े अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।मैंने इसमें पनीर का भी यूज किया है। तो ये सलाद आप अपने एक टाइम के खाने में भी खा सकते हैं।ये एक कंप्लीट मील होता है जो आपको वेट लॉस में भी सहायक होता है।

#sep#alooचना आलू में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं चना आलू में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं ये मधुमेह को नियंत्रित करता है पाचन तंत्र को मजबूत करता है खाने में भी स्वादिष्ट होता है!

#stayathomePost 122-4-2020सूखे काले चने नवरात्रि के पूजा के लिए बनाए जाते हैं । यह खाने में स्वादिष्ट ,प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं।आप इन्हें सुबह या शाम नाश्ते के समय भी खा सकते हैं।

#mys#dकाले चने प्रोटिन से भरपूर होते हैं। यह चने सुखे व तरीदार दोनों तरह से बनाए जाते हैं। नवरात्री में माता के भोग के लिए यही चने बनाए जाते हैं।

#AsaiKaseiIndiaआपने काबुली चने से बने हुए फलाफल तो खाए होंगे पर क्या कभी काले चने से फलाफल बनाए हैं वह भी उतने ही स्वादिष्ट लगते हैं और काला चना प्रोटीन और फाइबर का भरपूर स्तोत्र है और यह रेसिपी बनाने में मैंने तेल का बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं किया है

#Wd काले चने में बहुत सारा प्रोटीन कैल्शियम और आयरन पाया जाता है यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसी हम सुबह नाश्ते में यह शाम के नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।

#spiceचने हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी डाइट है। इसे खाने से प्रोटीन और फाइबर मिलता है। इसकी सब्जी बहुत ही टेस्टी होती हैं। इस सब्ज़ी को रोटी, चावल किसी के साथ भी खा सकते है। इस सब्ज़ी में हम सभी मसालों का इस्तेमाल कर रहे है।

#mys#dकाले चने की सब्जी शायद ही किसी को पंसद ना हो, इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व पाएं जातें हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदे मंद होते हैं! काले चने खाने से एनिमिया जैसी बीमरी भी नहीं होती है! इन्हें सब्जी के अलावा अंकुरित करके और सूखे चने के रूप में या इसकी चाट भी बना सकते हैं!

#fitwithcookpadकाले चने स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं, और वजन कम करने में भी सहयोगी साबित होते हैं। तो क्यों ना इस स्वादिष्ट आहार के साथ-साथ अपने शरीर को दें एक स्वास्थ्यवर्धक उपहार

एक नहीं कई विटामिन का खजाना है काला चना, तो पेश है आपके लिए काले चने की आसान रेसिपी |#mys #d#fd

#rb#augमानसून सीजन में चटपटे कटलेट खाने का अपना अलग ही आनंद है .पर अगर आप एक ही तरह के कटलेट खाकर बोर हो चुके हैं तो इस बार कुछ स्पेशल बनाएं .जी हां काले चने का कटलेट बनाएं वह भी कई तरह की सब्जियों के सम्मिश्रण से ! इस तरह से यह कटलेट हेल्दी भी है क्योंकि काले चने प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और सब्जियों से हमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स मिल जाते हैं .आपके बच्चे के प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाने के लिए यह आदर्श व्यंजन है. इस व्यंजन को नाश्ते या डिब्बे के रूप में खाया जा सकता है .आइए देखते हैं इसे सरल तरीके से बनाने की विधि |

#shaam आज मैंने काबुली चना से खोखले चने बनाए है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है इसे चाय के साथ खाइए यह बहुत ही चटपटे बने हैं बहुत ही अच्छे हैं इसे 3 महीने के लिए स्टोर करके रखा जा सकता है

#auguststar #30 यह सब्जी मैंने आज काले चने उबालकर और आलू डालकर बनाई है चने खाने में पौष्टिक होते हैं और हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं

#sep#pyazकाले चना के कटलेट बनाने में बहुत ही आसान है। और खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक्स हैं।