¡Ya es primavera se diría en las grandes cadenas jajajaja! Pues así era el sol de hoy y para el almuerzo, ya apetecía fruta!

Un almuerzo con el que puedes disfrutar de los sabores frescos y saludables.

Os comparto una forma fácil, rica y saludable de comer fruta y llenar vuestro cuerpo de energía con frutas de temporada. En este caso, elegimos las fresas y los anacardos.

Freas de #Lacirera Normalmente no suelo incluir fruta en el desayuno, nunca me ha sentado muy bien y no es el momento del día en el que más me apetece jeje Así que el almuerzo y la merienda son el momento perfecto para tomar fruta. Este es el almuerzo que me he traído para tomar hoy en la oficina, una idea buena, nutritiva y fácil para cuidarnos cuando estamos fuera de casa

El kéfir aporta muchos minerales y vitaminas y con la fruta va ideal, sin duda un buen chute de power para toda la mañana🙏Buen día!!!

Yo amo todos los vegetales que puse en la ensalada y juntos quedan deliciosos, además el huevo aporta tantos nutrientes a nuestro cuerpo y es tan rico 😋

Muy rica para desayunar la fruta

A veces me cuesta mucho pensar que almorzar en la oficina, sobre todo si tus compañeros traen napolitanas, empanadas...que no ayudan nada a cuidarte jajajja

#delantaldorado#locosporlasrecetasVamos con las rebajas, en este caso con recetas de aprovechamiento, con tantos postres estos días dejamos un poco atrás las frutas, nada mejor que esta ensalada para aprovechar toda la fruta de casa, fresca y deliciosa.

Otra merienda rica y de aprovechamiento. Poco a poco les voy dando salida a los melocotones que congelé.Este postre lleva melocotón, plátano, yogur, cereales, coco rallado. Lo he endulzado con edulcorante y lleva unos toppings de conguitos. Muy rico, ideal para todas las edades.

Es una ensalada muy original y refrescante #cuchillosArcos

"Culpa" de @irene_guirao totalmente jejejeje ahora amanezco pronto, un poco más y claro... a las 9:30-10:00 estoy ya muerta de hambre jejeje así que después de un desayuno saludable, llega el almuerzo saludable para luego romperlo todo merendando helados, horchata, fartons y un largo etcétera de cosas que en verano me superan jejejejejeje

El otro día me hice este desayuno / almuerzo saludable con fruta de temporada, yogur y…flores comestibles de Innoflowers Spain, que nunca había probado, y me ha encantado lo bonito que queda y los aromas y todo en conjunto ejejejej

Como hay vida más allá de la cocina de experimentos, dejo una ensalada que combina sabor y color.

Para mi es plato único ya que lleva proteína.

Hoy traigo una rica y original ensalada, la cual sorprenderá agradablemente en cualquier mesa.

Las frutas aportan vitaminas y fibra que regula el organismo.

Como hacer siempre, las mismas ensaladas, termina aburriendo y tengo bastantes frutas en el frigorífico, ayer se me ocurrió realizar esta ensalada, solo con frutas.

Está receta me la dieron unos amigos iraníes. En su país es muy típico hacer cremas de yogurt.¡¡¡Esta realmente delicioso!!!!

Peroooo...eso no era lo que había que preparar a los chiquillos para el cole?Hay que cuidarse pero no dejar de hacerlo de forma divertida

Creo que ya toca empezar a volver a introducir la comida sana...que luego no nos de un susto de golpe! Aqui os traigo una ensalada superapetecible, fresca y sana a tope.

Soy de despertarme pronto y mientras los otros roncan ir adelantando faena. Hoy desayuno especial, sano y energético. Con un café ideal.

Quería publicar una de mis cenas súper light y que llenan bastante y no te deja con hambre!!😍Si te gusta probar cosas nuevas, ¿Te atreves a probar en un bol dulce y salado? Pues anímate!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🤤🤤🤤

Me gustan mucho las ensaladas combinadas con fruta ( la verdad es que me gusta incorporar la fruta a mis platos en general), los sabores agridulces me resultan al paladar deliciosos.Esta es una ensalada sencilla y con el calor, fresquita, entra de maravilla. La primera fotografia lleva toda la fruta y en la segunda, la ensalada con la piña y la ciruela solamente.

Bueno, aquí sigo, jejejeje en mi día 2 de dieta 😂😂😂creo que voy a tener que motivarme superando días como cuando deje de fumar jejejeje fuerza de voluntad tengo cero para estas cosas. Mi bolw de fruta lleva canela que dicen que acelera el metabolismo y así no lo veo tan insulso el tema de la fruta

🍐🍌🥝🍓 Muchas veces lo más sencillo es lo más acertado, es el caso de esta receta, no por sencilla resulta desapercibida. El secreto es tener paciencia y picarlo todo muy muy chiquito.

Un bowl muy saludable, muy simple, bueno y personalizable al 100%Nota: Todas las frutas de base, a excepción del plátano que da la cremosidad y consistencia, son al gusto

Esta es la ensaladita que preparé hoy para mi dieta, con melón y manzana ácida cortadas en dados medianos, con zanahoria rallada, olivas verdes sin carozo y pimientos morrones en conserva. Aliñada con aceite de oliva sabor intenso, miel y una pizca de pimienta negra molida.Estos ingredientes fueron elegidos por un motivo, el melón y la manzana porque son unas una de las frutas que menos calorías poseen, combaten la retención de líquidos entre otras magníficas propiedades.La zanahoria porque ayuda a mantener la salud de la piel y la salud intestinal entre otras innumerables propiedades.Las aceitunas de mesa porque constituyen un alimento de gran valor nutritivo, rica en componentes grasos de gran calidad.El pimiento morrón para dar color y realzar el sabor a la ensalada, y especialmente, porque me encanta. Y con especto al aceite de oliva y la miel, no podía haber elegido dos ingredientes mejores para aliñar esta ensalada dietética.

Es una forma sanísima de comer rico.

Yes invierno y tenemos que cuidar y subir las defensas sin dudar. Beber zumos o batidos es la mejor forma de mantenernos en forma. Cada mañana preparo un zumo o un batido con la fruta e ingredientes que tengo en la despensa. A nevado mucho y hacemos la compara una semana. Así que no hay que cambiar mucho de fruta. Además vivo en una zona donde en esté temporada del frío tampoco hay muchas variedades de fruta y verduras. Así que tenemos que apañar con que hay.A este batido de fruta añadí unas almendras , yo puse fileteadas, solo este teña para aumentar el poder del batido, pero podéis utilizar enteras, picadas o como sea. Siempre bebemos estos batidos en ayunas o como desayuno, depende que lleva cada batido, si es con más fundamento o no.Este batido es fuente de nutrientes, es saciante y nosotros lo llamamos "la gasolina del coche". De llena de vitalidad, con ganas de comerte el mundo.