แกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน)
Supangpim Jane @cook_22561102
#อาหารคลีน #ไม่ยอมอ้วน
ปรับการใส่กะทิ เป็นนมแบบไขมันต่ำ หรือจะใช้นมถั่วเหลืองก็ได้อร่อยไม่แพ้กัน
แกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน)
#อาหารคลีน #ไม่ยอมอ้วน
ปรับการใส่กะทิ เป็นนมแบบไขมันต่ำ หรือจะใช้นมถั่วเหลืองก็ได้อร่อยไม่แพ้กัน
วิธีทำ
- 1
เตรียมวัตถุดิบ หั่นไก่เป็นชิ้น และหั่นมะเขือเปราะ
- 2
นำไก่ลงไปคั่วใบกระทะ(ไม่ใส่น้ำมัน) ให้ไขมันจากไก่ออกมา แล้วใส่พริกแกงเขียวหวานลงไปผัดให้เข้ากันจนหอม
- 3
ใส่นม low fat และมะเขือเปราะลงไป
- 4
ปรุงรสด้วย น้ำตาลดอกมะพร้าว น้ำปลา ชิมรสชาติ แล้วปิดเตา ใส่ใบโหระพา พร้อมเสิร์ฟ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
สปาเกตตี้เส้นเเบนเเกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน~~) สปาเกตตี้เส้นเเบนเเกงเขียวหวานอกไก่ (คลีน~~)
เส้นเบนโอ๊ตให้พลังงาน 25 เเคล ต่อ 100 กรัมนมอัลมอนด์ บรีช ไม่ใส่น้ำตาล พลังงาน 25 เเคล 180 mlอกไก่หากซื้อให้เเอปส้มมี 8-12 ชิ้น 1 กิโล ราคา 100-150 เเล้วเเต่รสชาติ
-
-
ทอดมันเขียวหวานอกไก่ (คลีน) ทอดมันเขียวหวานอกไก่ (คลีน)
สำหรับคนลดน้ำหนักแต่อยากทานจ้า
-
-
-
แกงเขียวหวานไก่ คลีน แกงเขียวหวานไก่ คลีน
ใช้กะทิธัญพืชเป็นหัวในการผัดพริกแกง นมแลคตาซอยใช้แทนหาง กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ เพราะนมก็เป็นโปรตีน 😊
-
ขนมจีนข้าวกล้อง แกงเขียวหวานไก่นมจืด ขนมจีนข้าวกล้อง แกงเขียวหวานไก่นมจืด
#คลีนรสเค็มได้มาจากพริกแกงอาจปรับปริมาณพริกแกงตามความชอบ
-
แกงเขียวหวานอกไก่ สูตรปรุงน้อย ใส่กะทิน้อย แกงเขียวหวานอกไก่ สูตรปรุงน้อย ใส่กะทิน้อย
#30วันฉันจะฟิต ปกติไม่ชอบกินแกงหรือขนมที่มีกะทิเยอะๆ ค่ะ เลยปรับสูตรแกงเขียวนี้แบบใส่กะทิแค่โรยหน้าพอ ใครจะไม่ใส่กะทิเลยก็ได้นะคะ
-
-
![รูปของ แกงเขียวหวานอกไก่[สูตรคลีน ไม่กะทิ]](https://img-global.cpcdn.com/recipes/165ef7eef9d8088f/240x320cq80/photo.jpg)
แกงเขียวหวานอกไก่[สูตรคลีน ไม่กะทิ] แกงเขียวหวานอกไก่[สูตรคลีน ไม่กะทิ]
• สูตรนี้คลีนนนนนะ เราเติมเต้าหู้ด้วยยเพิ่มโปรตีนกันหน่อย•เวลาปรุงตามรสที่ชอบกันเลยน้าาา•สูตรนี่ง่ายๆ ตามความขี้เกียจของเราเอง555555 ยังไงก็ทำแล้วส่งมาให้ดูกันบ้างน้า#ครัวผจญภัย #เช้านี้ที่ไทย
-
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/13484674
ความคิดเห็น