Pancakes με πευκόμελο, ταχίνι ολικής, μπανάνα και καρύδια

Stavi Tzia @stavi_1988
Πρωινό γεμάτο ενέργεια!!!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Για τα pancakes: βάζουμε όλα τα υλικά για τα pancakes σε ένα μπολ και με έναν αυγοδάρτη ανακατεύουμε για να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Σε μέτρια φωτιά, βάζουμε στο αντικολλητικό τηγάνι μας τη μία κουταλιά ηλιέλαιο και αλείφουμε για να πάει παντού. Με ένα φλιτζανάκι του καφέ, παίρνουμε λίγη ζύμη και την ρίχνουμε στο τηγάνι, δεν απλώνουμε πολύ μέσα στο τηγάνι, πρέπει να είναι μικρά προς μεσαία σε στρόγγυλο σχήμα. Όταν γίνει η κάτω πλευρά γυρίζουμε από την άλλη πλευρά. Αφού γίνει βγάζουμε.
- 2
Συνεχίζουμε την ίδια διαδικασία μέχρι να τελειώσει η ζύμη μας. Όταν τελειώσουμε, πασπαλίζουμε με το πευκόμελο,το ταχίνι ολικής,τις μπανάνες και το τριμμένο καρύδι.
Αντιδράσεις
Από
Παρόμοιες συνταγές
-
-
-
Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα
#εξετάσεις Η βασική συνταγή των pancakes ειναι παρόμοια με τη https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4353270-pancakes-me-sotarismena-mila-goji-berry-my-way με καποιες μετατροπές .Οπως : αντικατέστησα το αλεύρι με ολικής άλεσης , δεν εβαλα ζάχαρη.Αν δεν εχετε φαριναπ ολικής αλεσης , μπορειτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό αλευρι ολικής αλεσης και να προσθέσετε 2 κ.σ. μπείκιν παουντερ.Για το γαρνιρισμα προτίμησα φρούτα εποχής και σιρόπι φραουλας συνταγή της Athina Serres που ειχα φτιαξει https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4784412-phraoula-gluko-tou-koutaliou-marmelada-siropi-kai-liker-moxito zoe vranikou -
Pancakes με αλεύρι ολικής Pancakes με αλεύρι ολικής
Ένα ωραίο υγιεινό γεύμα για το πρωί καλή όρεξη #ΧρυσόΠιρούνι Γιάννης Γκίκας 🍽️ 🎂 🍫🍔 -
Pancakes με 100% αλεύρι ολικής αλέσεως Pancakes με 100% αλεύρι ολικής αλέσεως
Μια υγιεινή συνταγή που κάνουμε τα Σαββατοκύριακα και αρέσουν πολύ στα παιδιά! Stacy! -
Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯 Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯
Αυτή την συνταγή την βρήκα από έναν λογαριασμό στο Instagram για να την φτιάχνω όταν θα θέλω κάτι πιο ανθυγιεινό αλλά στην πιο υγιεινή εκδοχή του. Φυσικά έκανα και εγώ τις παραλλαγές μου και την έφερα στα μέτρα μου. Ελπίζω να την δοκιμάσετε και να σας αρέσει. Είναι εύκολη ,γρήγορη και δεν έχετε τόσες τύψεις αφού την καταναλωσετε.#pancakes #healthy #υγιεινά #διατροφή #διαιτητικα #χωρίς ζάχαρη #withoutsugar #eazycook Μαρία Αρετή Κοσκινιώτη -
Pancakes με γιαούρτι και φρούτα εποχής! Pancakes με γιαούρτι και φρούτα εποχής!
Έχετε αρκετά υλικά αλλά καμία ιδέα για το τι να φτιάξετε για πρωινό? Ορίστε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή!!Πολύ νόστιμο, υγιεινό και χορταστικό πρωινό! Γεμάτο ενεργεια! Ότι πρέπει για να ξεκινήσετε την μέρα σας με αυτό!#λευκό_γλυκό Κατερινακιι -
Pancakes με μπανάνα Pancakes με μπανάνα
Υγιεινά pancakes με μπανάνες για ένα #θρεπτικό και #υγιεινό #πρόγευμα γεμάτο #ενέργεια! Μόνο με 3 βασικά υλικά (μπανάνα, αυγό, αλεύρι ολικής άλεσης)!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να γαρνίρετε τα pancakes με λίγες μπανάνες κομμένες από πάνω, λίγη επιπλέον κανέλα και 1 κ.γ maple syrup για περισσότερη γεύση!#χωρίςζάχαρη #παιδί #μωρό Μαρία twin -
Pancakes με μερέντα φράουλες και μπανάνα Pancakes με μερέντα φράουλες και μπανάνα
#2020 #φράουλες Άννα Δεληστάθη -
Red Velvet Pancakes🥞 Red Velvet Pancakes🥞
💠Η στέβια είναι είδος φυτού με προέλευση από τη Βραζιλία και την Παραγουάη.🌹Έχει μεγαλύτερη γλυκαντική δύναμη από την ζάχαρη.🌸Συγγενεύει με:•το χαμομήλι,•το εστραγκόν,•το αντίδι,•το μαρούλι,•τη μαργαρίτα,•τον ηλίανθο,•τα χρυσάνθεμα🌼Σε κάποιες χώρες η στέβια δεν έχει πάρει άδεια χρήσης.🏵️Μπορεί να καταναλωθεί από ανθρώπους που έχουν διαβήτη.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια#Σνακ#Πρωινό 🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 -
Τοστ με ταχίνι ολικής, μέλι και μπανάνα 🍌 Τοστ με ταχίνι ολικής, μέλι και μπανάνα 🍌
Ένα γρήγορο θρεπτικό σνακ που γεμίζει ενέργεια και νοστιμιά! #αρτοπαρασκεύασμα #Ημερολόγιο2025 Κωνσταντίνα Τ.
Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13510121
Σχόλια