พิซซ่า​ (คลีน)​

Supangpim Jane
Supangpim Jane @cook_22561102

อยากกินต้องได้กิน​ #ไม่ยอมอ้วน#เมนูง่าย#ครัวรีบๆ
สูตรนี้คำนวณ​แคลอรี่​ให้แล้ว​ ทั้งจาน​ 279 แคล​ มีแต่สารอาหารดีๆ​ อิ่มท้องมาก​
**คำแนะนำ​ ไม่ใส่อาหารแปรรูป​ เช่นไส้กรอก​ และไม่ควรใส่ซอสเยอะ😅😅

พิซซ่า​ (คลีน)​

อยากกินต้องได้กิน​ #ไม่ยอมอ้วน#เมนูง่าย#ครัวรีบๆ
สูตรนี้คำนวณ​แคลอรี่​ให้แล้ว​ ทั้งจาน​ 279 แคล​ มีแต่สารอาหารดีๆ​ อิ่มท้องมาก​
**คำแนะนำ​ ไม่ใส่อาหารแปรรูป​ เช่นไส้กรอก​ และไม่ควรใส่ซอสเยอะ😅😅

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

15​ นาที
1 คน
  1. แผ่นเมี่ยงญวน​ (30​ Kal) 1 แผ่น​
  2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  3. ข้าวโพดต้ม​ (ครึ่งหัวขนาดกลาง)​ 100 g.​
  4. อกไก่หยอง​ 20​ g.​ (home made) หรือ​ ทูน่ากระป๋อง​ 1/2 กระป๋อง​
  5. ชีส​ 1 แผ่น​ (ตามชอบ)​ 17​ g
  6. ซอสพริก, ซอ​สมะเขือเทศ​ (ตามชอบ)​ 17​ g.
  7. ออริกาโน่​ (ตามชอบ)​

วิธีทำ

15​ นาที
  1. 1

    จี่แผ่นเมี่ยงญวน​ในกระทะ​ อุณหภูมิ​ 120​ องศา​ ใส่ไข่ลงไป​ รอไข่เริ่มสุก

  2. 2

    ใส่เครื่องที่เตรียมไว้​ (ข้าวโพด, ไก่หยอง, ชีส, ซอสพริก, ซอสมะเขือเทศ, ออริกาโน่)​

  3. 3

    ปิดฝาหม้อ​ รอจนสุก​ พร้อมเสิร์ฟ​จ้า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Supangpim Jane
Supangpim Jane @cook_22561102
เมื่อ
ฉันรักการทำอาหารและดัดแปลงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

snookerpink
snookerpink @cook_24374671
น่ากินมากเลยค่ะ ไว้ลองทำตามดูค่ะ 😋

สูตรอาหารที่คล้ายกัน