Smoothie για το ενδοθήλιο των αρτηριών Νο1
Χαιρετώ την όμορφη παρέα! Μόλις το 1980, αρχίζουν οι επιστήμονες να ανακαλύπτουν το
ενδοθήλιο και την σημαντικότητά του. Γι'αυτό το συστατικό των αρτηριών μας, βραβεύτηκε
με βραβείο Νόμπελ ο Robert F. Furchgott τον Δεκεμβριο του 1998.
Υπάρχουν κάποιες τροφές, με τις οποίες μπορούμε να το προστατέψουμε σύμφωνα με την
ειδικό διατροφής Eva Selhub.
ΥΓ: θα ήθελα να πω, πώς δεν είμαι ούτε διατροφολόγος, ούτε γιατρός, ούτε χημικός τροφίμων.
Απλώς μ'αρέσει να παίρνω γνώσεις σχετικά με θέματα διατροφής απ' όσο το δυνατόν πιο έγκυρες
πηγές μπορώ να βρω, και δημιουργώ συνδυασμούς τροφών. Εάν κάποιος ειδικός διαφωνεί
ή θεωρεί ότι κάτι δεν ισχύει, με χαρά δέχομαι σχόλια :)
ΥΓ 2: Το Νο1 δεν αναφέρεται στην σημαντικότητα των τροφών για την υγεία των αρτηριών μας.
Είναι το υπ'αριθμών 1 smoothie που αναρτύω, γιατί σχετικά με το ενδοθήλιο θα ήθελα να
ανεβάσω κι άλλο.
Πηγές:https://www.doctor4all.gr/portal/mainmenu-26/mainmenu-30/531-2015-11-18-16-24-49
https://www.drselhub.com/eat-your-way-into-healthier-blood-vessels/
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1998/furchgott/lecture/
Smoothie για το ενδοθήλιο των αρτηριών Νο1
Χαιρετώ την όμορφη παρέα! Μόλις το 1980, αρχίζουν οι επιστήμονες να ανακαλύπτουν το
ενδοθήλιο και την σημαντικότητά του. Γι'αυτό το συστατικό των αρτηριών μας, βραβεύτηκε
με βραβείο Νόμπελ ο Robert F. Furchgott τον Δεκεμβριο του 1998.
Υπάρχουν κάποιες τροφές, με τις οποίες μπορούμε να το προστατέψουμε σύμφωνα με την
ειδικό διατροφής Eva Selhub.
ΥΓ: θα ήθελα να πω, πώς δεν είμαι ούτε διατροφολόγος, ούτε γιατρός, ούτε χημικός τροφίμων.
Απλώς μ'αρέσει να παίρνω γνώσεις σχετικά με θέματα διατροφής απ' όσο το δυνατόν πιο έγκυρες
πηγές μπορώ να βρω, και δημιουργώ συνδυασμούς τροφών. Εάν κάποιος ειδικός διαφωνεί
ή θεωρεί ότι κάτι δεν ισχύει, με χαρά δέχομαι σχόλια :)
ΥΓ 2: Το Νο1 δεν αναφέρεται στην σημαντικότητα των τροφών για την υγεία των αρτηριών μας.
Είναι το υπ'αριθμών 1 smoothie που αναρτύω, γιατί σχετικά με το ενδοθήλιο θα ήθελα να
ανεβάσω κι άλλο.
Πηγές:https://www.doctor4all.gr/portal/mainmenu-26/mainmenu-30/531-2015-11-18-16-24-49
https://www.drselhub.com/eat-your-way-into-healthier-blood-vessels/
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1998/furchgott/lecture/
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τα πλένουμε, τα κόβουμε..
- 2
Τα χτυπάμε και έτοιμο!!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Smoothie πρωτεΐνης Smoothie πρωτεΐνης
Τον "Ιανό" δεν τον είδαμε (ευτυχώς) ούτε από χιλιόμετρα μακριά εδώ σε μας, γι' αυτό είπα να κάνω για άλλη μία φορά ένα σμούθι με παγωμένα φρούτα, αφού ο καιρός είναι καλώς, δροσερός μεν, αλλά καλοκαιρινός ακόμα. Ιδανικό για το πρωί, για παιδιά και για μεγάλους.#2020 #smoothie #ροφήματα #πρωινό#11Ε1 #βιβλίο1Ε
-
Smoothie με Βιταμίνη C Smoothie με Βιταμίνη C
Για όσους έχουν στομαχάκι που αρνείται να φάει πρωινό αλλά δεν είναι fun του καφέ και θέλουν κάτι να τους κάνει να αντέξουν τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αυτό που θα χρειαστούμε είναι ένα μπλεντεράκι και φρούτα πλούσια σε Βιταμίνη C. Τα smoothies συνήθως τα έχουμε συνδυάσει με γάλα ή γιαούρτι. Καλό είναι όμως η Βιταμίνη C να συνδυάζεται με σίδηρο, και το ασβέστιο να το καταναλώνουμε με διαφορά τουλάχιστον 2 ωρών. Η μία ομάδα τροφών διασπάται με την άλλη και πολύ απλά οι θρεπτικές ουσίες δεν απορροφώνται από τον οργανισμό (Ω! Ναι!! Το παραδοσιακό ελληνικό πιάτο φακή με φέτα είναι διατροφολογικά λάθος! Η φέτα έχει ασβέστιο και η φακή σίδηρο, οπότε όταν τα τρώμε μαζί, ο οργανισμός μας δεν απορροφά ούτε την μία θρεπτική ουσία, ούτε την άλλη). Γι'αυτό και θα χρησιμοποιήσουμε μπλέντερ και όχι στίφτη ή αποχυμοτή!. Και δεν θα χρησιμοποιήσουμε τίποτα που να έχει ασβέστιο! (Δηλαδή: γάλα, γιαούρτι, αμύγδαλα, αυγό κτλ)
-
Νοστιμότατο smoothie φράουλα Νοστιμότατο smoothie φράουλα
Ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα, ιδανικό για τα παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε φρούτα!Λίγα μυστικά ακόμαΑν οι φράουλες είναι ξινές ή αν μας αρέσουν πιο γλυκά τα ροφήματα προσθέτουμε παραπάνω μέλι. Καλό είναι να αποφεύγουμε τη ζάχαρη για ευνόητους λόγους!
-
Δυναμωτικό και πολύ νόστιμο smoothie 💪💪 Δυναμωτικό και πολύ νόστιμο smoothie 💪💪
Αγαπώ τα φρούτα, αλλά θα παραδεχτώ σε αυτό το σημείο ότι μέχρι και πριν ένα-δυο μήνες δεν έτρωγα τζίντζερ!! Απαράδεκτο, λοιπόν παιδιά, γιατί το τζίντζερ μόνο ευεργετικές ιδιότητες έχει!!!! Να το καταναλώνουμε όλοι μας πολύ πιο συχνά 😊 Σας παρουσιάζω αυτό το smoothie, το οποίο θα βοηθήσει σίγουρα το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ειδικά όταν υποφέρετε από γρίπη ή κρύωμα!! 😘😃#2020
-
Smoothie με φράουλα, μύρτιλο, μπανάνα και ανανά Smoothie με φράουλα, μύρτιλο, μπανάνα και ανανά
Το κλασικό smoothie που όλοι ξέρουμε γίνεται με γάλα ή γιαούρτι, εγώ αυτή τη φορά το έκανα σκέτο, μόνο με πάγο και βγήκε υπέροχο.
-
Smoothie με ροδάκινο 🍑 μάνγκο 🥭 λάιμ 🍋 γιαούρτι και μέλι 🍯 στο μούλτι Smoothie με ροδάκινο 🍑 μάνγκο 🥭 λάιμ 🍋 γιαούρτι και μέλι 🍯 στο μούλτι
Συνταγή - Εκτέλεση - φώτο: Ματούλα Γιασιανη #Πιες_Το #Κυριακή #smoothie #χωριςζαχαρη
-
Καλοκαιρινή φρουτόκρεμα (ή και smoothie 😉😉😉) Καλοκαιρινή φρουτόκρεμα (ή και smoothie 😉😉😉)
Διαλέξτε ώριμη μπανάνα, γλυκό ροδάκινο και αφήστε το αβοκάντο μία μέρα εκτός ψυγείου να ωριμάσει και η γεύση θα είναι όνειρο για τα μπουμπούκια σας ή και για σας☺️☺️☺️#μωρό#παιδί
-
Smoothie με μύρτιλα, για επίπεδη κοιλιά Smoothie με μύρτιλα, για επίπεδη κοιλιά
Είναι υγιεινό ,δροσιστικό και σούπερ ρόφημα για τα ζεστά απογεύματα!!Τα μούρα όλων των ειδών είναι ιδανικά στην απώλεια βάρους επειδή είναι γλυκά από τη φύση τους και είναι χαμηλά τόσο σε λίπος όσο και θερμίδες.Αυτό το smoothie λοιπόν, θα γίνει σύμμαχός σου !!#καλοκαίρι2023#Αύγουστος#ροφημα#Smoothie#μύρτιλα#μπανάνα#λιναρόσπορο#φυστικοβούτυρο#ξαπλώστρα
-
Γρανιτένιο smoothie της Φραουλίτσας Γρανιτένιο smoothie της Φραουλίτσας
Θα μπορούσα να το πίνω όλη μέρα. Είναι δροσιστικό και απολαυστικό όσο δεν πάει. Πραγματικά το προτείνω #2020
-
Smoothie πρωτεΐνης (καλοκαιρινό) Smoothie πρωτεΐνης (καλοκαιρινό)
ΚΑΘΌΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΕΊΝΑΙ ΤΡΌΠΟΣ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΕΜΈΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΠΡΈΠΕΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΦΆΩ ΚΆΤΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ, ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΌ ΚΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ ΌΛΑ ΥΓΙΕΙΝΟ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΣΠΡΆΔΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΑ ΨΆΡΙΑ ΨΗΤΆ ΚΡΈΑΤΑ ΓΕΝΙΚΆ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΒΡΑΣΤΆ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΔΙΚΆ ΠΡΟΤΙΜΏ ΤΑ SMOOTHIE. ΈΞΩ ΣΕ ΜΑΓΑΖΙΆ ΑΥΤΆ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΣΤΊΖΟΥΝ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 5ΕΥΡΩ ΤΟ ΠΟΤΗΡΆΚΙ Κ ΠΙΣΤΈΨΤΕ ΜΕ ΔΕ ΣΥΜΦΈΡΕΙ ΕΆΝ ΓΥΜΝΆΖΕΣΑΙ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΈΞΩ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ SMOOTHIE
-
Smoothie με γιαούρτι και διάφορα φρούτα Smoothie με γιαούρτι και διάφορα φρούτα
Τόσο καιρό δεν έπινα smoothies, δεν τα ήθελα καθόλου. Μέχρι που μου έφεραν δώρο ένα μπλέντερ και είπα να το αξιοποιήσω. Και άρχισα να κάνω πειράματα. Περιμένω να μου πείτε τη γνώμη σας. Τελικά, είναι νόστιμα; -
✓Smoothie αβοκάντο μπανάνα ✓Smoothie αβοκάντο μπανάνα
#ροφήματα #smoothie #ποδιά2025 #αβοκάντο#11Ε1
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)