स्प्राउट्स चीला (sprouts cheela recipe in Hindi)

Anjali Anil Jain
Anjali Anil Jain @anjalijain
Udaipur

#GA4
#Week22
#cheela
आज मैने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मूंग का चीला बनाया है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत सेहतमंद भी है।

स्प्राउट्स चीला (sprouts cheela recipe in Hindi)

#GA4
#Week22
#cheela
आज मैने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मूंग का चीला बनाया है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत सेहतमंद भी है।

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सामग्री

20 मिनिट
2 सर्विंग
  1. 1.5 कपअंकुरित मूंग
  2. 1/4 कपअंकुरित चना
  3. 2 चम्मचबेसन
  4. 1 चुटकीहींग
  5. 1/2 चम्मचजीरा (भूना)
  6. 1/2 इंचअदरक
  7. 2हरी मिर्च
  8. 1/2 चम्मचकाली मिर्च पाउडर
  9. 1/2 चम्मचसौंफ
  10. आवश्यकता अनुसारपसन्द के अनुसार सब्जियां (बारीक कटी)
  11. आवश्यकतानुसारस्वीट कॉर्न (उबले हुए)
  12. आवश्यकतानुसार चीज़
  13. 2-3 चम्मचतेल
  14. स्वादानुसारनमक

कुकिंग निर्देश

20 मिनिट
  1. 1

    सबसे पहले अंकुरित मूंग व अंकुरित चने को हरी मिर्च व अदरक मिलाकर पीस लें। अब इसमें बेसन, नमक,काली मिर्च पाउडर,सौंफ, हींग, जीरा और सभी बारीक कटी हुई सब्जियाँ मिला लें एवं आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर घोल बनाएं।

  2. 2

    अब मध्यम आंच पर तवा रखकर इसपे थोड़ा तेल लगाएं और घोल को गोल गोल घूमा कर फैलाएं। अब इसकेे ऊपर सभी सब्जियाँ व स्वीट कॉर्न लगाएं। दोनों तरफ से शेक लें।

  3. 3

    अब अच्छे से सेकने पर इसपर चीज़ कद्दूकस कर के डालें और चीज़ पिघलने तक धीमी आंच पर चलने दें। अब चटनी के साथ सर्व करें।

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
Cook Today
Anjali Anil Jain
Anjali Anil Jain @anjalijain
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Udaipur
I m just trying to understand the chemistry of spices 😋🤗
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