鮮蝦酪梨沙拉

來到了酪梨盛產的季節，用自製美乃滋做成酪梨沙拉，健康又消暑！#夏天吃什麼

去市場買到一大把30元的蝦夷蔥, 也就是俗稱的珠蔥訣竅提示把所有的生菜洗乾淨瀝乾, 用喜歡的方式擺上去, 酪梨比較容易爛, 要小心放, 最上面放一佗水煮鮪魚, 記得也要把汁瀝乾, 不然很鹹雞蛋我喜歡用好一點的土雞蛋, 這樣蛋黃會是橘色的, 光顏色就看起來很好吃, 實際上味道也會比較濃郁拌醬汁的碗先用切斜角的蒜頭抹一抹, 增加蒜味, 把橄欖油, 紅酒醋, 檸檬汁, 切碎的黑橄欖和蝦夷蔥，以及海鹽和黑胡椒拌一拌, 淋上生菜盤就完成了, 30分鐘完成的豪華週末brunch

以前只知道加布丁跟牛奶打成酪梨牛奶，但是這樣熱量實在爆表，酪梨有非常豐富的天然油脂，夏天做成沙拉也很開胃喔！#夏天食譜

分享一道。漁職人開胃菜 「酪梨鱻蝦熟沙拉🥗」#金廚獎

#酪梨 #馬鈴薯 #蝦仁

又到了酪梨盛產的季節，酪梨營業豐富，大家可以多多食用喔！#金廚獎

★ Bob Seger - Turn The Page🌱 元氣滿滿鮮蝦沙拉，簡易減醣料理，蝦子開背去腸泥快速氽燙後過冷水，加上各式生菜，淋上油醋醬灑點費達起司即完成。#金廚獎 #簡易沙拉 #美生菜 #小黃瓜 #番茄 #橄欖 #洋蔥 #鮮蝦沙拉 #減醣料理 #健康料理 #快速料理 #油醋醬 #起司 #沙拉 #蝦料理 #搖滾廚房 #healthcare #lettuce #onion #cucumber #olives #tomato #easycook #shrimpsalad #salad #shrimp #rockkitchen #rockkitchentw #cookpad #cookpad_taiwan #cookpad_uk

逐漸轉熱的天氣，忍不住想來點爽口沙拉開開胃~酸酸甜甜的鳳梨與鮮蝦好對味，將鮮蝦、鳳梨、生菜澎湃擺，油醋醬汁清爽淋哇!美味解膩好開胃!部落格相關圖文http://cksmom.pixnet.net/blog/post/176576688粉絲專頁https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示**鳳梨心的酵素很多，可一併切成細丁於步驟3熬煮醬汁喔!部落格相關圖文http://cksmom.pixnet.net/blog/post/176576688粉絲專頁https://www.facebook.com/cksmom0910

#簡單煮健康吃 #窈窕輕食#Allie幸福料裡美食也能輕鬆無負擔，這時酪梨沙拉就是一個好選擇!撇步:不能吃蝦的可以改成雞肉或鮭魚唷！

開始煮菜後才發現，有時候搞砸一道菜是需要天分的，不需要太聰明就可以在廚房端出這道蘑菇番茄酪梨溫沙拉佐蝦仁。原文出自：http://bit.ly/1GlNSyS追蹤我的IG: @youarewhatyouwear

#小學生早餐吃起來爽口完全不會膩的沙拉，除了當早餐，也適合當夏天的輕食午餐。

酪梨是種高熱能但糖分低的水果，拿來補充能量相當適合，配上生菜和水果，是道營養價值相當豐富的沙拉，沙拉醬可以依自己喜好做變化，油醋醬顧名思義是由橄欖油加上醋調和而成，各式各樣的醋都可以試看看，在夏天吃上一道這樣清爽的沙拉，相當幸福呢！更多食譜內容詳見:http://www.gping.net/shop/recipe/recipeIndex.aspx訣竅提示明蝦和酪梨經常被搭配在一起，兩者都含有相當多的營養，蝦子的蛋白質高脂肪低，又含有維生素A、磷和鈣，是大家公認的美味，酪梨口感綿密，因其果肉顏色如奶油般而得名，台灣更暱稱「幸福果」。更多食譜內容詳見:http://www.gping.net/shop/recipe/recipeDetail.aspx?ID=21