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生酮版英式鬆餅(司康軟餅二版) 生酮版英式鬆餅(司康軟餅二版)
#Cookpad廚藝賞2019彌補一版的不夠鬆軟,所以做了第二版的實驗。還是不夠像我記憶中半島酒店的鬆餅口感。比起英式酥餅(shortbread),這種甜點是另一種口感,上面塗上加了羅漢果糖的凝脂奶油(clotted cream)風味絕佳。 小翎的生酮飲食實驗室 -
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生酮版法式薄餅(印度酥油版) 生酮版法式薄餅(印度酥油版)
#好料日記 一直想嘗試完成的甜點,終於付諸行動完成。沒有印度酥油的廚友可以以草飼奶油替代,沒有法式薄餅烤盤鬆餅機的廚友可以購買瓦斯爐專用的蛋捲烤盤(約260-480元台幣)。很好吃的餅乾,適合下午茶時間當點心吃,一整個帶出歐風的奢華感。 小翎的生酮飲食實驗室 -
生酮版西西里卡諾里卷 生酮版西西里卡諾里卷
#好料日記 卡諾里捲是電影《教父》的主人翁殺手Clemenza最愛吃的甜點,因為一句:「Leave the gun Take the cannoli.」(槍留下,卡諾里捲帶走。)而讓卡諾里捲揚名海外,卡諾里捲「Cannoli」的義大利文就是小管子的意思,是西西里常見的甜點之一。據說至今已千年歷史,卡諾里卷代表著春天來臨,是深具象徵意義的甜點。 小翎的生酮飲食實驗室 -
生酮版榛果布朗尼 生酮版榛果布朗尼
#好料日記 可可豆約含有18~20%的蛋白質,45~52%的可可脂,而可可生豆去皮烘烤後,經不斷粉碎和輾壓,即可做成「可可膏」,這個可可膏就是100%的純巧克力。可可膏中的「可可脂」經過壓榨後可被分離出來,而分離後就會剩下乾「可可餅」,可可餅可磨製成100%純「可可粉」。由於100%純巧克力味道苦澀難以入口,所以廠商會再加入糖、奶粉或其他原料製成相關的巧克力產品。可可膏富含黃烷醇,這也就是為什麼許多研究發現吃純度高的黑巧克力,能降低心血管相關疾病的風險,像是能增加血管張力、降低血管阻塞、改善血壓,降低膽固醇等,另外,也有研究發現純巧克力有預防大腦認知衰退,預防憂鬱症的功效。不過,如果加入了大量的糖、奶油等原料,就無法達到促進健康的效果,甚至反而有害。生酮飲食因為不能吃糖,不但避開了糖的危害,還能因此得到黃烷醇的完整好處。 小翎的生酮飲食實驗室 -
生酮版聖誕麵包3 (椰子油配方) 生酮版聖誕麵包3 (椰子油配方)
#好料日記 拿掉印度酥油改成椰子油,並且提高橄欖油比重。這次的聖誕麵包更濕潤,口感介於麵包與蛋糕之間,同時具備麵包鬆軟與蛋糕的綿密,是我目前最滿意的聖誕麵包配方。 小翎的生酮飲食實驗室
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