#Χορταστικό !!!#Γρήγορο !!!#Εύκολο !!!#Υγιεινό !!!Το κάνω συχνά είτε για πρωινό είτε για βραδινό είτε για σνακ...αν θέλουμε βάζουμε και ένα αυγό από πάνω...

#αποτοξινωση ! Ο,τι πρέπει για ένα χορταστικό μεσημεριανό η βράδυνο..

Θες μια υγιεινή/νόστιμη/γρήγορη συνταγή για ένα σνακ που θα σε κρατήσει χορτάτο για αρκετές ώρες;Τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτήν! 👩‍🍳#στόχος

Εύκολο, γρήγορο , σούπερ υγιεινό και απόλυτα χορταστικό πρωινό, το οποίο μας κρατά πολλές ώρες χωρίς να πεινάσουμε! Ιδανικό για όσους ξέρουν ότι θα αργήσουν να φάνε μεσημεριανό..

Το έφτιαξα για συνοδευτικό στην τσιπούρα που έψησα αλλά άνετα μπαίνει σαν σως σε σαλάτα η άλλαγμα σε σάντουιτς #Ημερολόγιο2023

Ένας συνδυασμός που με ξετρελαίνει! Θρεπτικό και χορταστικό #σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας, που γίνεται στη στιγμή!Συνήθως το φτιάχνω με καλαμπογκοφρέτες, επειδή είναι πολύ λεπτές προτείνω 2 στην κάθε μερίδα. Εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε ρυζογκοφρέτες ή ψωμάκι.

Ένα υγιεινό και απόλυτα χορταστικό πρωινό!#Ημερολόγιο2025

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μπαίνει σε σαλάτες και σνακ.Αποφάσισα να το δοκιμάσω σε Άλειμμα όταν πριν χρόνια το δοκίμασα σκέτο και δεν μου άρεσε καθόλου.Πέτυχε και το χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε μέρα. Τώρα πια το τρώω και σκέτο😊#πρωινό #αβοκάντο #σνακ #υπερτροφη #superfood #κολατσιό

Ένα ιδιαίτερα νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι για όσους και όσες βρίσκονται σε διατροφή και θέλουν κάτι για τη λιγούρα τους.

Ντρέσινγκ που μεταμορφώνει τις σαλάτες μας και τις ανεβάζει σε άλλο επίπεδο. Είναι δροσερό φτιαγμένο από αβοκάντο και λεμόνι.Ταιριάζει γάντι με τις πράσινες σαλάτες και είναι χωρίς τύψεις.

Πρωινό brunch, υγιεινό σνακ, ελαφρύ βραδινό για τους μαθητές που δίνουν #εξετάσεις

Γενικά ψάχνω διαφορετικές και ίσως πιο υγιεινές συνταγές. Όταν έπεσα πάνω λοιπόν σε ένα κέικ σοκολάτας χωρίς καθόλου βούτυρο ή λάδι, αλλά μόνο αβοκάντο, έπρεπε να το δοκιμάσω! Πόσο μάλλον που δεν είχε και γάλα που με ενοχλεί... Βρήκα και ένα ωραίο φρόστινγκ με αβοκάντο και έγινε εύκολα και γρήγορα ένα πάρα πολύ νόστιμο κέικ! Μη σας φοβίσει το αβοκάντο, δεν υπάρχει περίπτωση να το καταλάβετε στη γεύση.Λίγα μυστικά ακόμαΤο κέικ είναι μικρό. Δεν φουσκώνει ιδιαίτερα. Βγαίνει ένα χαμηλό 20άρι κέικ δηλαδή (δείτε τις φωτο). Είναι αρκετά υγρό και πυκνό. Επίσης δεν είναι ιδιαίτερα γλυκό, ούτε καν με το γλάσο. Εμάς μας άρεσε πολύ έτσι, αν είστε όμως γλυκατζήδες θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα της ζάχαρης.Eγώ χρησιμοποίησα λευκή ζάχαρη και μαλακό αλεύρι. Η συνταγή όμως έλεγε πως μπορεί να βάλει κανείς ό,τι ζάχαρη ή αλεύρι θέλει (πχ καστανή ζάχαρη και αλεύρι ολικής). Eπίσης έβαλα γιαούρτι με λίγα λιπαρά.Θα πρέπει το αβοκάντο που θα χρησιμοποιήσετε ειδικά για την κρέμα να είναι αρκετά ώριμο, ώστε να λιώσει τελείως και να μην αφήσει κομματάκια.Στον δικό μου φούρνο πήρε λίγη παραπάνω ώρα να ψηθεί. Επειδή ο κάθε φούρνος, αλλά  και η κάθε φόρμα διαφέρει, κάντε έλεγχο από τα 25 λεπτά και μετά.Τη συνταγή για το κέικ τη βρήκα στο site της chocolate-covered Katie  Tη συνταγή για το γλάσο την έκανα βλέποντας διάφορες συνταγές για βουτυρόκρεμα αβοκάντο και κάνοντας και τα δικά μου μετά...