Μπράουνις με αβοκάντο

Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" @annakouki
ΜΑΡΟΥΣΙ

Ένα ιδιαίτερα νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι για όσους και όσες βρίσκονται σε διατροφή και θέλουν κάτι για τη λιγούρα τους.

Μπράουνις με αβοκάντο

Ένα ιδιαίτερα νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι για όσους και όσες βρίσκονται σε διατροφή και θέλουν κάτι για τη λιγούρα τους.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

40'-45'
  1. 1αβοκάντο ώριμο
  2. 1μπανάνα ώριμη
  3. 1/4 κούπαςπετιμέζι
  4. 2 κ.σ.μέλι
  5. 1 κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας
  6. 3αυγά
  7. 1/2 κούπαβρώμη (τριμμένη στο μούλτι)
  8. 1/3 κούπαςκακάο
  9. 1 κ.γ.σόδα
  10. 1/2 κ.γ.κανέλα
  11. 1/4 κ.γ.αλάτι
  12. 1 κ.σ.λιναρόσπορο τριμμένο

Οδηγίες μαγειρέματος

40'-45'
  1. 1

    Λαδώνετε ένα ταψάκι 20χ20 cm και βάζετε λαδόκολλα.
    Προθερμαίνετε το φούρνο τους 200 βαθμούς κελσίου στις αντιστάσεις.
    Στο μούλτι βάζετε τη βρώμη και την κάνετε σκόνη. Τη βάζετε σε ένα μπολ και ρίχνετε όλα τα στερεά υλικά και ανακατεύετε.
    Κατόπιν βάζετε στο μούλτι το αβοκάντο, τη μπανάνα και ανακατεύετε μέχρι να λιώσουν.
    Ρίχνετε τα υπόλοιπα υγρά υλικά και ανακατεύετε μέχρι να λιώσουν τα αυγά.

  2. 2

    Ρίχνετε το υγρό μείγμα στο στερεό, ανακατεύετε με τη βοήθεια μιας σπάτουλας.
    Ρίχνετε το μείγμα στο ταψί και ψήνετε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι βάζοντας τη λεπίδα του μαχαιριού να είναι σχετικά υγρό.

  3. 3

    Βγάζετε το μπράουνις από το φούρνο, το αφήνετε για 4-6 λεπτά να σταθεί, το βγάζετε από το ταψί με τη βοήθεια της λαδόκολλας, το κόβετε τετράγωνα κομμάτια και το πασπαλίζετε με ζάχαρη άχνη.
    Το σερβίρετε με μια ωραία κούπα ζεστό καφέ, σοκολάτα αλλά αν είστε λάτρεις του τσαγιού και με μια κούπα αρωματικό τσάι.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
στις
ΜΑΡΟΥΣΙ
Μένω στο Μαρούσι , η καταγωγή μου είναι από την Μεσσηνία. Μου αρέσει η μαγειρική γιατί αισθάνομαι ότι όταν μαγειρεύω μου φεύγει το άγχος.Μου αρέσει πολύ να δημιουργώ καινούργιες συνταγές. Η μαγειρική μου αρέσει καλύτερα από τη ζαχαροπλαστική. Η πρώτη σου αφήνει περιθώρια να πειραματιστείς ενώ η δεύτερη θέλει όλα τα υλικά να είναι «ακριβώς».Αν σας αρέσουν οι συνταγές μου μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο μου "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" το οποίο διανέμεται στο Χαλάνδρι Αττικής από το κατάστημα ΤΥΠΟΕΚΦΡΑΣΗ Ομήρου 17-19 τηλ. επικοινωνίας 2106816983ή μπορείτε να με ακολουθήσετε στο facebook: Συνταγές και συμβουλές της Αννας και στο instagram: symboyleskaisyntagesthsannas
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές