Paso a paso
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Batir todo en licuadora
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Listo puede ser tu desayuno o cena
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gladis Ocampo le encantará ver cómo quedó.
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Puré de papas Facilísimo
Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!


Tiramisú Light
Un bocadillo para desayuno o en la tarde para los amantes de los Postre pero hacerlo dietético.


°•○Avena de manzana al horno○•°
~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~


Tarta de limón
Tarta de limón con base de galletas


Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta


Pupusas de quesillo!!
Pupusas de quesillo.


Flan de mango
#PostreCookpadAhora estamos en el tiempo de mango.Y cada día hace más calor. Entonces flan de mango es muy bueno para comer este momento.


Pancakes harina de almendras
Lo mejor comer sin culpas!


Ensalada de Zanahoria y maíz dulce


Hotcakes saludables avena 🥞


Pollo Horneado Relleno de Frutas


Ensalada fresca con queso y aderezo asiático!!


Baby back ribs ahumada
Una deliciosas baby back ribs ahumada, acompañada también de una piña ahumada


Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.


Galletas de avenas
Les recomiendo hacerlo para sus. Familiares


Rollos de pollo y bacon
Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.


Pollo en crema de coco


Atún con puré de papas
El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.


Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .


Fusilli en salsa bechamel


~Galletas de avena veganas~
~son preferibles para tu desayuno~


Ensalada fría de coditos
Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho


Pescado frito con tajadas
Delicioso pescado de laguna para preparar frito


Enrrollados de carne magra
Deliciosos para comer con salsa de hongos o sin ella acompañado con arroz y ensalada!!😎


Coditos en salsa cremosa con camarones
Es una receta muy deliciosa y fácil de preparar....


Panqueques -veganos-
~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~


Tostadas de pollo🍗


Pinchos mixtos
Es una comida típica de Honduras y me decidí a prepararla hoy por que es el cumpleaños de mi hijo menor y es una de sus comidas favoritas.Espero les sirva.


Muffin de avena


Espagueti en salsa Alfredo con Camarones y pan de ajo con queso

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