#ed3தலை கனம்? மூக்கடைப்பு? இருமல்? இதோ அம்மா வைத்தியம்பூண்டு ஒரு நலம் தரும் உணவு பொருள் -நோய் எதிர்க்கும் சக்தி, கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும் சக்தி. இரதத்தில் சக்கரை கண்ட்ரோல்செய்யும் சக்தி , புற்று நோய் எதிர்ப்பு, இதயத்திர்க்கும் நல்லது.

#india2020#mom

#coconut ஆரோக்கியமான மாலைநேர டிரிங் #chefdeena

#coconut எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்று #chefdeena

#cookwithmilk

#GA4 #week8#milk

#GA4 week8

#GA4

#immunityமஞ்சள் மிளகு பால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். சளி தொந்தரவு உள்ளவங்க தொடர்ந்து 5 நாள் குடித்தால் சரி ஆயிடும்.

#GA4#WEEK8#MILKஉடலுக்கு ஆரோக்கியமானது

#india2020

#GA4#week21#rawturmeric மஞ்சள் பால் உடம்பிற்கு மிகவும் நல்லது. வயிற்ற புண் குணமாக்கும்

சத்துமாவு பல தானியங்கள் ,சிறுதானியம் ,பயறுகள், பருப்பு வகைகள் சேர்ந்து செய்யப்படும் அற்புதமான உணவு வகை ஆகும். உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் மற்றும் சக்தி கிடைக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால் உடல் பெருக்காது. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற உணவு. காலை, மாலை வேளைகளில் அவர்களுக்கு தரலாம். முதியோர்கள் இதை அருந்தும் போது உடனடி சக்தி கிடைப்பதை உணர முடியும். எளிதில் ஜீரணிக்க கூடிய உணவு.#book#avasara samayal#அவசர சமையல்

தக்காளியில் இரும்பு சத்து அதிகம் அதிகமாக உள்ளது. தக்காளி தினமும் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதிலுள்ள இரும்பு சத்து நேரடியாக உடம்பில் கலக்கும்.#nutrient3

#Immunity

#pooja

முட்டைகோஸ் நலம் தரும் சத்துக்களை கொண்டது. புற்று நோய் தடுக்கும் சக்தி உடையது இந்த ரெஸிபியில் பாலை குறைத்து தேங்காய் பாலை அதிகமாக்கினேன் #arusuvai5

#GA4 WEEK8MILK. மில்க் பேடா

#goldenapron3#book

#immunity

#pongalபொங்கல் தினத்தன்று நாங்கள் எப்பொழுதும் புது பச்சரிசியில் தான் பொங்கல் வைப்போம். அதுவும் பாலில் தான் சர்க்கரை பொங்கல் செய்வோம். மிக மிக சுவையாக இருக்கும்.

#immunity

#coconut#GA4

#GA4#week8#milk

#vattaram#week8#krishnagiriஇது என்னுடைய 101வது ரெசிபி என்பதால் ஸ்வீட் செய்தேன்

#CF6*வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல், சிறந்த ஊட்டச் சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருள்.*எளிதில் செரிமானம் ஆகும்.*உடல் எடை குறைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

#Immunity

#cookwithmilkஎன் பொண்ணுக்கு மிகவும் பிடித்தது#cookwithmilk

#steam என்னுடைய ஸ்டைலில் சுலபமான சுவையான ஆரோக்கியமான பால் கொழுக்கட்டை

#book#chefdeenaகுழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்