Tarta de atún bajas calorías

Lujan
Lujan @lula

Tarta de atún bajas calorías

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Ingredientes

60 minutos
8 porciones
  1. Para la masa
  2. 200 Gharina integral
  3. 10 MLaceite
  4. Sal a gusto y orégano
  5. cantidad necesariaAgua
  6. Para el relleno
  7. 2 latasatún al natural
  8. 200 gcebollas
  9. 180 gramosmorrón
  10. 300 Gtomate triturado
  11. 2huevos
  12. Sal y condimentos a gusto
  13. 120 gramosqueso por salut light
  14. 6aceitunas

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Para la masa simplemente unir todos los ingredientes y formar un bollo dejándolo descansar las cantidades sirven para la base de una tartera

  2. 2

    Cortar la cebolla y el morrón en cubos rehogar los en Rocío vegetal hasta que queden cocidos agregar los condimentos y el tomate triturado cocerlos durante 10 minutos retirar del fuego agregar las latas de atún y mezclar bien

  3. 3

    Batir 2 huevos agregar el queso y las aceitunas cortadas en trocitos e incorporarlos a la mezcla tibia

  4. 4

    Forrar una tartera y agregar la mezcla del relleno

  5. 5

    Cocinar durante 40 minutos a 180 grados

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Lujan
Lujan @lula
soy Lula, licenciada en enfermería, amo cocinar y si se puede hacer más sano mejor!
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