Πεντανόστιμα μανιτάρια χωρίς κρέμα γάλακτος!

Λιλα Κωτσιοπουλου
Λιλα Κωτσιοπουλου @cook_26203780
Άργος

Αυτή η συνταγή μπορεί να περιληφθεί σε διατροφές καθώς δεν περιέχει λιπαρά και είναι και πεντανόστιμη !

Πεντανόστιμα μανιτάρια χωρίς κρέμα γάλακτος!

Αυτή η συνταγή μπορεί να περιληφθεί σε διατροφές καθώς δεν περιέχει λιπαρά και είναι και πεντανόστιμη !

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

20 λεπτά
2 μερίδες
  1. 1 κονσέρβαμανιτάρια ή 200 γραμμαρίων φρέσκα
  2. 1 ματσάκιμαϊντανό
  3. 1 ματσάκιάνηθο
  4. 2 μικρέςκούπες γάλα
  5. 2 κουταλιές της σούπαςαλεύρι
  6. Σκόνη κνόρ ή ζωμός ή κύβος λαχανικών
  7. 1κρεμμύδι
  8. 2 σκελίδεςσκόρδο
  9. Λίγολάδι
  10. Λίγοαλάτι
  11. Λίγο πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτά
  1. 1

    Κόβουμε τα μανιτάρια μας, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα μυρωδικά.

  2. 2

    Τσιγαρίζουμε με λίγο λάδι το κρεμμύδι και το σκόρδο και αφού γίνουν λίγο διάφανα προσθέτουμε και τα μανιτάρια μας.

  3. 3

    Αφού βγάλουν τα υγρά τους και πάρουν χρώμα τα μεταφέρουμε σε μια κατσαρολίτσα και εκεί ρίχνουμε τα μυρωδικά μας, το κνόρ, το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε. Ύστερα ρίχνουμε το αλεύρι σιγά σιγά και ανακατεύουμε πολύ για να μην σβολιάσει.

  4. 4

    Τα μανιτάρια μας είναι έτοιμα !

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Λιλα Κωτσιοπουλου
στις
Άργος
Περιηγηθείτε και εσείς τις αγαπημένες μου συνταγέςπου συνδυάζουν χαμηλές θερμίδες και πλούσια γεύση !
Δες περισσότερα

Σχόλια (5)

Katerina Kalaitzis
Katerina Kalaitzis @kavala62
Καλημέρα και Καλή Χρόνια. Θέλω να φτιάξω την συνταγή αλλά ως sause για μακαρόνια. Ποια μακαρόνια προτείνετε?🤔

Παρόμοιες συνταγές