Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε όλα τα στερεά υλικά (αλεύρι, baking, κανέλα, κακάο, αλάτι) σε μεγάλο μπωλ.
- 2
Λιώνουμε καλά τη μπανάνα με ένα πιρούνι.
- 3
Χτυπάμε τα αυγά, προσθέτουμε τη μπανάνα και τα υπόλοιπα υλικά (γάλα, μέλι, ταχίνι).
- 4
Προσθέτουμε σταδιακά τα υγρά υλικά στα στερεα ανακατεύοντας συνεχώς. Θέλουμε η ζύμη να γίνει παχύρρευστη αλλά όχι πολύ υγρη. (αν αντίθετα βγει πολύ σκληρή συμπληρωνουμε με λίγο γάλα).
- 5
Βάζουμε από 2 κ.σ. ζύμης στις ειδικές θήκες για κεκάκια. Από πάνω προσθέτουμε λίγες σταγόνες κουβερτούρες (η σταφίδες για πιο υγιεινό).
- 6
Ψήνουμε στους 180 σε προθερμασμένο φούρνο για 18-20'.
Παρόμοιες συνταγές
-
Υγιεινά μάφινς με αλεύρι ολικής αλέσεως, μήλο και κανέλα, χωρίς ζάχαρη! (Healthy Apple Muffins) Υγιεινά μάφινς με αλεύρι ολικής αλέσεως, μήλο και κανέλα, χωρίς ζάχαρη! (Healthy Apple Muffins)
🍏 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω υγιεινά και σπιτικά για το #παιδί !🍎 Όπως μας λέγανε που είμασταν μικρά: «θα το φας και θα πεις και ένα #τραγούδι !!!»🎶 Ένα, δυο, τρία, πήγα στη κυρία.Μού’ δωσε ένα μήλο, μήλο δαγκωμένο.Το’ δωσα στη κόρη, έκανε αγόρι.Το’ βγαλε Θανάση, σκούπα και φαράσι!Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή χωρίς μίξερ με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι μας! 🙂#ημερολόγιο2023 #κολατσιό #φοιτητής #Σάββατο
-
Σοκολατένια muffins ολικής. Και αυτά με εκπλήξεις μέσα τους Σοκολατένια muffins ολικής. Και αυτά με εκπλήξεις μέσα τους
Το έχω πάρει σχοινί-κορδόνι. Τις τελευταίες 15 ημέρες έχω φτιάξει τρεις φορές αυτά τα πολύ νόστιμα muffins με την σοκολατένια γέμιση-έκπληξη στο εσωτερικό τους (Σοκολατένια muffins με μία έκπληξη βαθειάαααα μέσα τους), https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3456076-sokolatenia-muffins-me-mia-ekpliksi-batheiaaaaa-mesa-tous) .Σήμερα, για άλλη μία φορά, τα φτιάξαμε με την Έρρικα, στις ίδιες γενικές γραμμές αλλά και με δύο σημαντικές αλλαγές. Αυτή τη φορά χρησιμοποιήσαμε αλεύρι ολική άλεσης και η έκπληξη στο εσωτερικό τους ήταν δικής μας παρασκευής: Σοκολατάκια από κρέμα φουντουκιού, από μερέντα.Δυσκολία πιάτου: πολύ μικρή. Κόστος: επίσης μικρό. Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά, σύν 45 λεπτά αναμονής για να παγώσουν τα σοκολατάκια. Χρόνος ψησίματος: 20-25 λεπτά
-
Κέικακια (muffins) ολικής λεμονιού Κέικακια (muffins) ολικής λεμονιού
#φρούτα #ποδιάcookpad2025 (24)#απλακαινοστιμα
-
Muffins ολικής με σταφίδες Muffins ολικής με σταφίδες
Μια πιο υγιεινή συνταγή για muffins με αλεύρι ολικής, λίγη ζάχαρη, σταφίδες και ελαιόλαδο έτοιμα να σερβιριστούν σε περίπου 30 λεπτά. Αγαπημένο συνοδευτικό του καφέ και του τσαγιού με άπειρες παραλλαγές.Λίγα μυστικά ακόμαΚάντε τις δικές σας παραλλαγές αντικαθιστώντας τις σταφίδες με ψιλοκομμένα ξερά φρούτα (βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα κ.α.), ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια κ.α.) ή/και συνδυασμούς αυτών.
-
-
Muffin Ολικής Αλέσεως, με Αμάρανθο και Χουρμάδες Muffin Ολικής Αλέσεως, με Αμάρανθο και Χουρμάδες
Κεκάκι - muffin από αλεύρι ολικής αλέσεως και αμάρανθου, χουρμάδες και φυστίκι Αιγίνης... Μια συνταγή θρεπτική και προπαντώς πολύ υγιεινή...Λίγα μυστικά ακόμαΑπό το blog www.food4life.gr
-
Muffins με ελιές και αλεύρι ολικής Muffins με ελιές και αλεύρι ολικής
Τώρα που άρχισαν να γίνονται οι ελίτσες μας, βρίσκω και διάφορες συνταγές να τις αξιοποιήσω. Αυτή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. #vegetarian #vegan
-
-
Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
#ποδιάcookpad2025 (9)#απλακαινοστιμα#εύκολο #χωριςζαχαρη -
Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯 Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯
Αυτή την συνταγή την βρήκα από έναν λογαριασμό στο Instagram για να την φτιάχνω όταν θα θέλω κάτι πιο ανθυγιεινό αλλά στην πιο υγιεινή εκδοχή του. Φυσικά έκανα και εγώ τις παραλλαγές μου και την έφερα στα μέτρα μου. Ελπίζω να την δοκιμάσετε και να σας αρέσει. Είναι εύκολη ,γρήγορη και δεν έχετε τόσες τύψεις αφού την καταναλωσετε.#pancakes #healthy #υγιεινά #διατροφή #διαιτητικα #χωρίς ζάχαρη #withoutsugar #eazycook
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14164981
Σχόλια