Ternera estofada con alcachofas - Receta GM

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Ingredientes

2 horas
2 raciones
  1. 400 gternera cortada a tacos
  2. 3alcachofas
  3. 1puerro
  4. 1/2pimiento verde
  5. 1/2cebolla tierna
  6. 1/2calabacín
  7. 1/2 cucharaditanuez moscada
  8. 1/2 cucharaditaajo en polvo
  9. 1/2 cucharaditaorégano
  10. 1/2 cucharaditapimentón picante
  11. 1 hojalaurel
  12. 1 cucharadita y media de sal
  13. 100 mlvino blanco
  14. 50 mlcaldo de carne o pollo
  15. 3 cucharadasAOVE

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Troceamos la verdura

  2. 2

    Preparamos el caldo de especias utilizando un recipiente medidor en el que añadimos el vino blanco y todas las especias incluida la sal. Agitar enérgicamente.

  3. 3

    Añadimos 3 cucharadas de AOVE y programamos menú freír a 180º durante 5 minutos

  4. 4

    Cuando alcance la temperatura añadimos las verduras removiendo de vez en cuando, al minuto 3 añadimos la ternera y al minuto 4 añadimos el caldo de especias.

  5. 5

    Agregamos el caldo de carne, tapamos la olla y programamos menú fuego lento durante 100 minutos. (si tenemos prisa podemos programar menú guiso, temperatura 110º durante 30 minutos)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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