#義大利麵 #蔬食 #時蔬 #清炒義大利麵 #簡單料理快速簡單方便但又營養滿分的料理，補充每日的蔬菜量，10分鐘輕鬆上桌！

✮三步驟料理✮☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素~四季豆有多種維生素~快來把它全部吃到肚子裡面吧ヽ(^o^)丿☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆粉絲專頁：https://www.facebook.com/2floorpt☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆網站：http://www.2floorpt.com/

現正時逢冬季高麗菜盛產的時節，高麗菜香甜多滋，料理正當時。訣竅提示1.當季高麗菜，不宜加水熟煮或加過量調味料調味影響口感與甜味，只需蒜香增加香氣即可代出甜味。

#全球烹飪

過了夏至，日日暑氣逼人，即使開了空調在廚房裡工作，有時也不免汗水淋漓，理想的狀況之一，該是縮短鍋爐前一起被熱氣蒸騰的時間。這日，藉助時蔬、蕈菇以及海味的鮮甜，快手簡單上桌，也是十分清爽美味。

甜豆是要挑去豆絲的唷。有點麻煩。但其怪！這道菜滿多老人家都喜歡吃。因為是非常常見的家常菜。

最近魚肉吃太多，偶爾還是需要這樣簡單的清炒菜來均衡一下。今天的的細蘆筍和柳松菇都是我自己非常喜歡的，迅速料理，快速上桌，就是很棒的家庭料理了。訣竅提示對料理有興趣也喜歡歐巴桑食譜分享的朋友歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}，讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang家常菜ˊ烘焙ˊ中式點心ˊ異國料理....持續PO中歐巴桑的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!P1icrCyTEQeTSAvBtckI1Qusktk-

簡單方便又快速的美味午餐料理，最適合在忙碌的時候，來上一盤，迅速讓自己擁有美麗的好心情。

簡單清淡，好吃的炒豆芽菜。

#暖心暖胃同事送了一大包媽媽親手挖的筍子做成的酸筍、我拿到了之後覺得超級的驚喜,因為我自己很喜歡這種老人家手做的古早味或醃菜、非常的開心也很珍惜。那因為這個是在去年底的時間廚房是整修動工前做的料理,所以就是簡單的用白斬五花肉還有一些蔬菜就跟著這個筍子一起炒,吃起來酸酸甜甜的,我覺得很適合當作減醣的料理。

#當季食材用冰箱都剩少許的食材完成一道豐盛的菜、配色鮮明又好吃、食材也可依個人調整加以變化。

家裡只有電磁爐，沒有瓦斯爐，原本家中掌廚的總是媽媽，煎魚的總是爸爸，爸爸三個月前入院發生意外後，媽媽在醫院長期陪伴與照顧爸爸，只剩我自己一個人掌廚。思念著父親與母親，背負著沉重卻甘之如飴的醫藥費，努力開伙掌廚省錢渡日，日夜祈求爸爸平安返家，嘗嘗我的手藝。#金廚獎