Mug cake plátano 5 minutos

Irati
Irati @irati_23
Bizkaia

En 5 minutos tendrás el desayuno perfecto para sorprender a quien quieras.
Fácil, sencillo y al microondas.

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Ingredientes

10 min.
1-2 raciones
  1. 1plátano
  2. 1huevo
  3. 1 cucharaditaaceite de coco
  4. 1 cucharadaleche vegetal
  5. 1/2 cucharaditaesencia de vainilla
  6. 4 cucharadasharina de avena
  7. 1/4 cucharaditalevadura en polvo
  8. al gustoCanela
  9. Nueces troceadas
  10. Topping de chocolate negro

Paso a paso

10 min.
  1. 1

    En un bol, machaca el plátano maduro con la ayuda de un tenedor.

  2. 2

    Añade el huevo y mezcla bien.

  3. 3

    Luego añade el aceite de coco líquido, la leche vegetal, endulzante si echáis y la esencia de vainilla y mezcla bien.

  4. 4

    Por otro lado mezcla la harina de avena, la levadura y la canela e integralo con los ingredientes húmedos.

  5. 5

    Una vez tengas la masa, añade los trocitos de nueces, chocolate o lo que queráis.

  6. 6

    Engrasa un bol o tazón con aceite de coco y vierte la masa. Cocina al microondas 4 minutos y máxima potencia. Esto dependerá del microondas. Recomiendo ir vigilante de 2 en 2 minutos.

  7. 7

    Una vez listo, deja enfriar un poquito y dale la vuelta. Decoración al gusto (chocolate, crema de cacahuete, coco...)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Irati
Irati @irati_23
Bizkaia
Cocina tradicional vasca y comida saludable.
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