#GA4#week21

#GA4#Week11#amlaઆમળા શિયાળા આવતા જ બધી જગ્યા એ મળી આવે છે...આમળા ના ગુણ તો બધા જાણે જ છે વિટામિન C થી ભરપૂર આમળા ખૂબ ગુણકારી હોઈ છે...આ શરબત ઝટપટ બની જાય છે અને બધા ને ભાવે પણ છે...

#GA4#Week21

રાગી અને બાજરી એ બંને ખુબજ હેલ્ધી તેમાંથી બધા જ પ્રકાર ના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી રહે છે. નાના બાળકો ને બનાવી ને આપી શકાય.ટ્રાવેલિંગ માં પણ કેરી કરી શકાય. #goldenapron3#week25#millet#માઇઇબુક #પોસ્ટ 23

#GA4#Week3 હાલમાં પાઈનેપલ ખૂબ જ મળે છે અને પાઈનેપલ માંથી ઘણા બધા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે પાઈનેપલ સાથે હેલ્ધી પ્રોટીનયુક્ત પનીરનું કોમ્બિનેશન ખૂબ સારું લાગે છે

સફરજન, બિટ, ગાજ૨ નું જુયસ

#GA4#Week10આમ તો બધા જ સૂપ ખૂબ જ હેલ્ધી અને જેને વજન ઉતારવું હોય એની માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે . જેમાંથી આપણને લગભગ બધા જ પ્રકારના વિટામીન્સ પણ મળી રહેશે

#GA4#Week_20#Post_2શિયાળામાં ટામેટાં અને ગાજર તેમજ બીટ ખૂબ જ તાજા મળી રહે છે જે હેલ્ધી પણ છે.

#GA4#Week21

# GA4#Week21 Post 3 આ કલરફુલ સલાડ માં થી પ્રોટીન અને વિટામિન્સ ભરપૂર માત્રા માં મળી રહે છે.એક પાવરપેક સલાડ છે.

#માસ્ટરક્લાસ Week૩_Recipi2 બ્લેક ટી એ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેમા ઘણા બધા ગુણો રહેલા હોય છે ચાલો આજે આપણે બ્લેક ટી બનાવીએ.

#GA4#week21#bottle gourd

#GA4#week20#FoodPuzzleWeek20keyword_Soupઆપણે ઘણા પ્રકાર ના સૂપ બનાવીએ છીએ.જેમાં ઘણા શાક,કઠોળ વિગેરે નો ઉપયોગ કરીએ છીએ.આ સૂપ ની ખાસ વાત એ છે કે તેને આપણે ફૂલ લંચ કે ડિનર માં ખાઈ શકીએ.સ્વાસ્થ્ય ની દૃષ્ટિએ તેમાં જોઈતા બધા પોષક તત્વો આપણ ને મળી રહે છે. વેટ લોસ માટે પરફેક્ટ છે.પ્રોટીન,મિનરલ્સ,વિટામિન્સ,ફેટ્સ વિગેરે ભરપૂર મળી રહે છે.સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.

આ એક ઈમયૂનીટી હેલ્ધી શરબત છેમારી મમ્મી ની સ્ટાઇલ થી બનાવ્યું છેઆ પીવાથી ખૂબ જ સરસ લાગે છે'હેલ્થ માટે ફાયદાકારક હોય છે અને બધા જ બનાવી ને પીયે છે તમે બી જરૂર બનાવજો#Immunity

#GA4#week20#soup

#EB#Week13તવા પુલાવ એક સ્ટ્રીટ ફૂડ છે ,જે અત્યારે લોકોને ખૂબ જ ભાવે છે, તવા પુલાવમા બધા વેજીટેબલ આવે છે જેથી બધા વિટામિન્સ મળી રહે છે અને વરસાદની સિઝનમાં ગરમા ગરમ તવા પુલાવ જમવાની ખૂબ જ મજા આવે છે.

#GA4#week21# puzzle bottle gurd

#પનીરઆ સલાડ ખૂબ જ હેલ્થી છે . સાથે પનીર હોવાથી સારા પ્રમાણ માં પ્રોટીન મળે છે, અને વેજ હોવાથી સારા મિનરલ ,ન વિટામિન મળે છે.તમને ભાવતા બધા વેજ નાખી શકો. જેમ કે કાકડી, લીલા કાંદા,મોગરી, મૂળા વગેરે નાખી શકાય.અને હેલ્થ કોનસીએસ માટે તો ઉત્તમ છે.રાબેરર

#GA4#week21#bottlegourd

#GA4#Week21દૂધી નો સુપ

#ટીકોફીમોકટેલ એ એક નોન-આલ્કોહોલિક બેવરેજ (પીણું)છે જે આજકાલ ખૂબ જ પ્રચલિત છે..ચા ના રસિયા હોય તેને આ ફ્લૅવર ખૂબ જ પસંદ આવશે.. અચૂક ટ્રાઈ કરજો મારી આ રેસીપી...

#GA4 #Week21

#goldenapron3#week6#ginger

#SPR શિયાળા સીઝન માં શાક ભાજી ખુબ સરસ આવે ,તેને સલાડ રૂપે કાચા ખાવા ની મજા કંઇક જુદી જ છે.જેમાંથી બધા જ પ્રકાર નાં વિટામિન્સ મળી રહે છે.

#GA4 #Week 21દૂધી માં થી ખૂબ સારા પ્રમાણ માં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી રહે છે. દૂધી નાં મૂઠિયાં માં વપરાતા ઘટકો પણ હેલ્થી છે.તો ચાલો આજે બનાવીએ દૂધી નાં મૂઠિયાં જે મારા ઘર માં બધાં નાં ફેવરિટ છે.

આ ચટણી ખુબ જ હેલ્ધી, ટેસ્ટી, અને ચટપટી બને છે. આ ચટણી સમોસા, કચોરી, ભજીયા, ભેળ, પકોડા, સેન્ડવીચ સાથે મસ્ત લાગે છે.

#GA4 #Week21Morning booster

#GA4#Week10#Soupઠંડી આવી ગઈ છે, એમાં ગરમા ગરમ સુપ પીવાની મજા જ કંઇક ઓર હોય છે. સુપ ડાઈજેસ્ટીંગ માટે બહુ જ સારૂ અને હેલ્ધી રહે છે. મેં બનાવ્યું સ્વીટકોર્ન સુપ .

#હેલ્થી ફણગાવેલા મગ ને મઠ હેલ્થ માટે ખુબજ સારા છેદરરોજ એક નાની વાટકી ફણગાવેલા કઠોળ ખાવાથી વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયરન જેવા ખનીજો ભરપૂર માત્રામાં પ્રાપ્ત થાય છે જે આપણા શરીર માટે અત્યંત જરૂરી હોય છે. જે શરીરને તાકાતવાન અને નિરોગી બનાવે છે.જે લોકો ડાયટ કરતા હોય તેમના માટે ખુબ જ સારું સલાડ છે

#RB13આજે મારા ઘર માં બધા ને ખુબ જ ભાવતું જાંબુ શોટસ બનાવ્યું છે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી