https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Deliciosos para comer con salsa de hongos o sin ella acompañado con arroz y ensalada!!😎

Receta fácil de preparar y si aún no sabes cocinar arroz esta te puede ayudar

Bocadillo de atún

Los tamalitos de frijoles son una bomba típica de mi pueblo.económicos y ricos acompañados de un buen café de palo.

Esta en una receta que encontré en tiktok y queda deliciosa

Me encanta cenar esta deliciosa receta

En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas.

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Con pocos ingredientes de los que tienes en casa para disfrutar una rica carne de res.

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

Es dietética

Es una deliciosa receta, que siempre me ha gustado comer en los restaurantes chinos, pero ahora yo misma los preparo y me quedan fenomenales!!

Deeeeliciosa