Σουπιές με σπανάκι

Η συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη, ιδανική για την σαρακοστή, πραγματικά είναι ασύγκριτα νόστιμη. Άριστος διατροφικός συνδυασμός, από τα καλύτερα φαγητά που δοκιμάσαμε και ευχαριστηθήκαμε τόσο που θα το εντάξουμε στο οικογενειακό μενού
Σουπιές με σπανάκι
Η συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη, ιδανική για την σαρακοστή, πραγματικά είναι ασύγκριτα νόστιμη. Άριστος διατροφικός συνδυασμός, από τα καλύτερα φαγητά που δοκιμάσαμε και ευχαριστηθήκαμε τόσο που θα το εντάξουμε στο οικογενειακό μενού
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Καθαρίζουμε τις σουπιές από το δέρμα και το "μάτι", αν δεν είναι ήδη καθαρισμένες και τις κόβουμε σε κομμάτια. Αν είναι κατεψυγμένες τις βγάζουμε σε κρύο νερό μέχρι να ξεπαγώσουν. Σε ένα τηγάνι βάζουμε σκέτο αλάτι, μετά ρίχνουμε το μισό ελαιόλαδο (3 κ.σ.) και σοτάρουμε τις σουπιές, συμπληρώνουμε το ξερό κρεμμύδι χοντροκομμένο και το σκόρδο σε φέτες, σβήνουμε με το τσίπουρο.
- 2
Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτουμε το άσπρο μόνο μέρος από τα κρεμμυδάκια χοντροκομμένα, το σπανάκι, το πιπέρι και τον χυμό ντομάτας. Συμπληρώνουμε περίπου 300 γρ νερό και βράζουμε σε μέτρια φωτιά με κλειστό καπάκι για 40-45 λεπτά.
- 3
Λίγο πριν το τέλος, προσθέτουμε, το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια, λίγο ακόμη πιπέρι, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι. Στα 30 λεπτά βρασμού, δοκιμάζουμε γιατί η ώρα εξαρτάται από το μέγεθος και πάχος της σουπιάς. Όταν μαλακώσουν οι σουπιές, είναι έτοιμο. Καλή επιτυχία.
Παρόμοιες συνταγές
-
-
Σουπιές με σπανάκι Σουπιές με σπανάκι
Είναι από τα νοστιμότερα θαλασσινά, που μπορούμε να μαγειρέψουμε με πολλούς τρόπους και με διάφορα χορταρικά!Ένα νηστίσιμο, μαμαδίστικο φαγητό που μυρίζει Ελλάδα, είτε με σπανάκι, είτε στιφάδο και γεμίζει με αρώματα το τραπέζι μας! Sapfo L -
Σουπιές με σπανάκι Σουπιές με σπανάκι
Η ιδιαιτερότητα αυτής της συνταγής είναι ότι προσθέτω κουκουνάρι και σταφίδα... πιστέψτε με δίνει άλλη νότα στην συνταγή!Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tipshttps://potsandpanos.blogspot.com/ Παναγιώτης Λ. -
Σουπιές με σπανάκι! Σουπιές με σπανάκι!
#2020Νηστίσιμο φαγάκι αλλά πολύ νόστιμο! 😋 Βίκυ Μπερμπιλαγκα. -
Σουπιές με σπανάκι Σουπιές με σπανάκι
Παραδοσιακό Ελληνικό φαγητό, ιδιαίτερα αγαπητό σε περίοδο νηστείας, αλλά και γενικότερα το λατρεύουν όσοι αγαπούν τα θαλασσινά.#κούλουμα#καθαράδευτέρα#σαρακοστή#σουπιές#σπανάκι#νηστίσιμο#νηστίσιμα 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Σουπιές με χόρτα Σουπιές με χόρτα
Ένα κλασικό νηστίσιμο φαγητό κατσαρόλας οι σουπιές με χόρτα, πλούσιο σε αρώματα από τη μεγάλη ποικιλία των χορταρικών. Συνήθως γίνεται με σπανάκι αλλά όσο μεγαλύτερη ποικιλία χόρτων χρησιμοποιήσουμε, τόσο πιο νόστιμο θα γίνει. Συνοδεύουμε με υπέροχο σπιτικό ψωμί ολικής άλεσης. icooktoheal.com Υγιεινές συνταγές -
Σουπιές με σπανάκι και μάραθο Σουπιές με σπανάκι και μάραθο
Οι σουπιές της ΜαρίαςΛίγα μυστικά ακόμαΌποιος θέλει μπορεί να προσθέσει και μερικές πατατούλες. Εμένα μ'αρέσουν πιο πολύ τηγανητές με αυτό το φαγάκι!Καλή επιτυχία!Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα. maroulito -
-
Σουπιές με σπανάκι Σουπιές με σπανάκι
Αγαπημένο φαγητό σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο. ..!!#1συνταγή1δέντρο 🌲🎄 ATHINA_SERRES SynAthina -
Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
Μαμαδίστικη και νηστίσιμη συνταγή για σουπιές με σπανάκι, ιδανική για τη νηστεία και για χορτοφάγους! antonismavro -
Χειροποίητα ζυμαρικά με σπανάκι Χειροποίητα ζυμαρικά με σπανάκι
Πολύ εύκολη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη. Χατζηνικολάου Χρύσα -
Σουπιές με σπανάκι Σουπιές με σπανάκι
Αυτή τη συνταγή την φτιάχνει η πεθερά μου χρόνια τώρα, τώρα την υιοθέτησα και εγώ και τη μοιράζομαι μαζί σας... #δυογενιές Vivi Papa
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια