Σουπιές με σπανάκι

Ευφροσύνη
Ευφροσύνη @Sasso

Η συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη, ιδανική για την σαρακοστή, πραγματικά είναι ασύγκριτα νόστιμη. Άριστος διατροφικός συνδυασμός, από τα καλύτερα φαγητά που δοκιμάσαμε και ευχαριστηθήκαμε τόσο που θα το εντάξουμε στο οικογενειακό μενού

Σουπιές με σπανάκι

Η συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη, ιδανική για την σαρακοστή, πραγματικά είναι ασύγκριτα νόστιμη. Άριστος διατροφικός συνδυασμός, από τα καλύτερα φαγητά που δοκιμάσαμε και ευχαριστηθήκαμε τόσο που θα το εντάξουμε στο οικογενειακό μενού

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

60 λεπτά
3 μερίδες
  1. 1 κιλόσουπιές
  2. 500 γρσπανάκι
  3. 1μέτριο κρεμμύδι ξερό
  4. 2 σκελίδεςσκόρδο
  5. 3πράσινα κρεμμυδάκια
  6. 50 mlτσίπουρο
  7. 2-3τριμμένες ντομάτες
  8. 6 κ.σ.ελαιόλαδο
  9. 1λεμόνι χυμό και ξύσμα
  10. Αλάτι, πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Καθαρίζουμε τις σουπιές από το δέρμα και το "μάτι", αν δεν είναι ήδη καθαρισμένες και τις κόβουμε σε κομμάτια. Αν είναι κατεψυγμένες τις βγάζουμε σε κρύο νερό μέχρι να ξεπαγώσουν. Σε ένα τηγάνι βάζουμε σκέτο αλάτι, μετά ρίχνουμε το μισό ελαιόλαδο (3 κ.σ.) και σοτάρουμε τις σουπιές, συμπληρώνουμε το ξερό κρεμμύδι χοντροκομμένο και το σκόρδο σε φέτες, σβήνουμε με το τσίπουρο.

  2. 2

    Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτουμε το άσπρο μόνο μέρος από τα κρεμμυδάκια χοντροκομμένα, το σπανάκι, το πιπέρι και τον χυμό ντομάτας. Συμπληρώνουμε περίπου 300 γρ νερό και βράζουμε σε μέτρια φωτιά με κλειστό καπάκι για 40-45 λεπτά.

  3. 3

    Λίγο πριν το τέλος, προσθέτουμε, το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια, λίγο ακόμη πιπέρι, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι. Στα 30 λεπτά βρασμού, δοκιμάζουμε γιατί η ώρα εξαρτάται από το μέγεθος και πάχος της σουπιάς. Όταν μαλακώσουν οι σουπιές, είναι έτοιμο. Καλή επιτυχία.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Ευφροσύνη
στις
Η μαγεία της μαγειρικής είναι το βλέμμα και το χαμόγελο των ανθρώπων που γεύονται τα πιάτα.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές